7月27日の日替わりメッセージは

危険度の高まる大雨に備え

大雨に備えて、事前にハザードマップで自宅周辺の危険箇所を確認し、非常用持ち出し袋を準備しておきましょう。また側溝や排水口を掃除して水はけを良くしておくことも大切。日頃から避難場所や避難経路も確認しておいてください。。

それでは、また明日。

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7月26日の日替わりメッセージは

お造りのわさび

会食などで和食をいただく際、緊張したことはないですか？お造りは、わさびをしょうゆに溶かす方が多いかもしれませんが、これは本来マナー違反。 正しくは、箸でわさびを少量取り、魚に直接つけます。案外知らない方が多いんですよ。。

それでは、また明日。

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7月25日の日替わりメッセージは

真赤な太陽

真夏の日差しが厳しいですね。♪まっかに燃えた 太陽だから真夏の海は 恋の季節なの〜♪と始まる「真赤な太陽」は、昭和４２年に発売された、美空ひばりとジャッキー吉川とブルー・コメッツの曲です。 当時は何をされていましたか？。

それでは、また明日。

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7月24日の日替わりメッセージは

ごきげんよう

この頃あまり聞かなくなった挨拶に「ごきげんよう」が挙げられます。人に会った時、別れる時の挨拶の言葉ですが、皆さんは使っていますか？「お元気そうで何よりです」という意味合いで相手の健康を祈って挨拶いたしましょう。。

それでは、また明日。

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7月23日の日替わりメッセージは

天ぷらの日

今日は「天ぷらの日」。バテ防止のために天ぷらを食べて元気に過ごそうという日です。体が冷えるのをおさえ、疲労回復や栄養補給が期待できる天ぷら。家庭で食べられるようになったのは江戸時代に入ってからだそうですよ。。

それでは、また明日。

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7月22日の日替わりメッセージは

夏に疲れやすくなるのは

夏場は特に運動しない日でも一日２、３ℓの汗をかきます。その時に必要なエネルギーは１０００キロカロリー以上と言われますが、これはクロールで１時間泳いだ時の消費量とほぼ同じ。そりゃあ疲れを感じるのも当然ですね。。

それでは、また明日。

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7月21日の日替わりメッセージは

パリ万博

大阪万博も後半に突入しましたね。世界初の万博は、１８５１年、イギリスのロンドンで開催されました。日本が初めて参加したのは江戸時代末期の１８６７年のパリ万博で、江戸幕府、薩摩藩、佐賀藩が出展したそうですよ。。

それでは、また明日。

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7月20日の日替わりメッセージは

疲労回復には豚肉を！

疲れやすいこの時期は、疲労回復のビタミンB1が豊富な豚肉がおすすめです。吸収されにくいビタミンB1は、玉ねぎやニンニクなど香味野菜と炒めると吸収率が１０倍にアップ！ 夏をおいしく元気に楽しみましょう。。

それでは、また明日。

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7月19日の日替わりメッセージは

片方だけで噛んでいませんか？

食事の時、気づいたら片側だけで噛んではいませんか？動きが偏り、一か所に負荷がかかることで、筋肉のバランスが崩れ、顔の歪みやたるみの原因にもなります。いつも両側で噛むことを意識しましょう。。

それでは、また明日。

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7月18日の日替わりメッセージは

寝ている間の脱水症を防ぐためにも水分補給を

尿意で睡眠を妨げたくないからと、寝る前に水分を控えるのはいけません。熱中症の４割は夜間に発症しています。１５０mlの常温の水をゆっくり５分かけて飲むと睡眠中の尿意を感じにくくなりますよ。。

それでは、また明日。

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