8月4日の日替わりメッセージは

快眠のための目の体操

眠れない夜には、目をいたわってあげましょう。最初に、こめかみを指先でやさしく押してください。次に眉全体をやさしくもみ、目をきつく閉じて開く、を5回繰り返しましょう。最後に、遠くと近くを瞬間的に10回交互に見るとスッキリ。

それでは、また明日。

*☆。.:*:・’゜★。☆。.:*:・’゜★。☆。.:*:・’゜☆。.:*:・★・’゜☆☆。.:*:・’゜★。☆。