8月29日の日替わりメッセージは

今日は焼肉の日

今日、８月２９日は語呂合わせから焼肉の日です。夏バテ気味な人に焼肉を食べて、スタミナをつけてもらおう！ということから制定されました。皆様のスタミナ源は何ですか？おいしく食べて、元気に過ごしましょう！

それでは、また明日。

*☆。.:*:・’゜★。☆。.:*:・’゜★。☆。.:*:・’゜☆。.:*:・★・’゜☆☆。.:*:・’゜★。☆。

8月28日の日替わりメッセージは

嚥下予防の簡単トレーニング

食事中によくむせる方は、簡単なトレーニングをやりましょう。食事前にパ・ピ・プ・ペ・ポのパ行を繰り返し発音します。食べ物を飲み込む時に使う口、舌などの器官が鍛えられます。簡単なので、やってくださいね。

それでは、また明日。

*☆。.:*:・’゜★。☆。.:*:・’゜★。☆。.:*:・’゜☆。.:*:・★・’゜☆☆。.:*:・’゜★。☆。

8月27日の日替わりメッセージは

男はつらいよの日

昭和４４年の今日、渥美清主演の「男はつらいよ」の第一作が公開されました。その後、お盆と年末年始に公開されるまでの人気シリーズになりました。寅さんが訪れた町は、今では日本の原風景として親しまれています。

それでは、また明日。

*☆。.:*:・’゜★。☆。.:*:・’゜★。☆。.:*:・’゜☆。.:*:・★・’゜☆☆。.:*:・’゜★。☆。

8月26日の日替わりメッセージは

夏はレンジで涼しく調理

今日は夏野菜のレンジ蒸しをご紹介。お好きな夏野菜を一口大に切り、耐熱皿に入れ、ふんわりラップをかけ、電子レンジで３〜５分。野菜がしんなりしたら、熱いうちに麺つゆをかけてできあがり！簡単でしょ。

それでは、また明日。

*☆。.:*:・’゜★。☆。.:*:・’゜★。☆。.:*:・’゜☆。.:*:・★・’゜☆☆。.:*:・’゜★。☆。

8月25日の日替わりメッセージは

女性は熱中症になりやすい

実は女性の方が熱中症になりやすいのです。理由は体内に水分を蓄える役割のある筋肉量が男性に比べて少ないからです。室内でも熱中症のリスクはあるので、家にいることが多い女性の方は特に気をつけてくださいね。

それでは、また明日。

*☆。.:*:・’゜★。☆。.:*:・’゜★。☆。.:*:・’゜☆。.:*:・★・’゜☆☆。.:*:・’゜★。☆。

8月24日の日替わりメッセージは

茄子の皮はポリフェノールの宝庫

茄子のきれいな紫色の皮には、強力な抗酸化作用を持つポリフェノールが含まれているので、むかないのが鉄則です。また水にさらすとポリフェノールは流出するのであく抜きせず、栄養を丸ごといただきましょう。

それでは、また明日。

*☆。.:*:・’゜★。☆。.:*:・’゜★。☆。.:*:・’゜☆。.:*:・★・’゜☆☆。.:*:・’゜★。☆。

8月23日の日替わりメッセージは

今日は処暑

熱中症予防には水分と同時に塩分を摂るのが大事です。お出かけの時には塩飴をバッグに入れておくと安心ですよ。今日は暦の上で、処暑です。暑さが落ち着き始める頃、といってもまだ暑い日が続くので、ご用心を。

それでは、また明日。

*☆。.:*:・’゜★。☆。.:*:・’゜★。☆。.:*:・’゜☆。.:*:・★・’゜☆☆。.:*:・’゜★。☆。

8月22日の日替わりメッセージは

じっとしていませんか？

暑さが厳しくて、家でじっとしている時間が多くなっていませんか？テレビを見ながら足踏みや両手を伸ばしてグーパーなど、ちょこちょこでもいいので体を動かしましょう。これだけでも血行が良くなりますよ。

それでは、また明日。

*☆。.:*:・’゜★。☆。.:*:・’゜★。☆。.:*:・’゜☆。.:*:・★・’゜☆☆。.:*:・’゜★。☆。

8月21日の日替わりメッセージは

夏の停電の備え

夏は台風や落雷の影響で、停電が発生することが多いです。夏の停電は暑さ対策が必須です！充電式もしくは電池式の携帯扇風機、保冷剤や凍らせたペットボトルも普段の防災用品とともに準備しておきましょう。

それでは、また明日。

*☆。.:*:・’゜★。☆。.:*:・’゜★。☆。.:*:・’゜☆。.:*:・★・’゜☆☆。.:*:・’゜★。☆。

8月20日の日替わりメッセージは

熱中症対策

毎日暑い日が続きます。熱中症の疑いがあるときは、涼しい場所に移動して首や脇の下を保冷剤などで冷やしてください。おでこを冷やしたくなりますが、太い血管が通っている首や脇の下を冷やす方が効果的だそうです。

それでは、また明日。

*☆。.:*:・’゜★。☆。.:*:・’゜★。☆。.:*:・’゜☆。.:*:・★・’゜☆☆。.:*:・’゜★。☆。