7月8日の日替わりメッセージは

手のひら冷却で熱中症予防

簡単な熱中症予防に、冷たい水で手のひらを冷やす方法があります。手から冷たい血液が行き渡り体温を下げるのです。冷えたペットボトルを握るのも良いですが、凍らせたものは温度が低すぎて効果がないので注意を。

それでは、また明日。

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6月20日の日替わりメッセージは

ほどほどが、何よりいちばん

歩き過ぎも、寝過ぎも、食べ過ぎも、気を使い過ぎも、頑張り過ぎも、与え過ぎも。何事も過ぎることは私にとっても、誰にとってもひとつもいいことはありません。いつもいい塩梅を心がけるようにしましょう。

それでは、また明日。

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6月16日の日替わりメッセージは

ご無沙汰の人へ電話をかけよう

雨が続くと気分は沈みがち。そんな時はご無沙汰している友人に電話をかけてみましょう。お互いの近況やたわいもない話、久しぶりに聞く声に、気持ちもだんだんと軽くなってきます。心の換気を心がけましょう。

それでは、また明日。

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5月30日の日替わりメッセージは

思い出を巡る旅へ

この夏、懐かしい場所へ旅をしませんか？かつて住んでいた町など思い出のある場所へ。もしかしたら忘れていた昔の思い出に偶然、出会うかもしれません。計画するだけでも、なんだかワクワクしませんか。

それでは、また明日。

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5月24日の日替わりメッセージは

心地いい季節、お散歩しましょう

夏のような暑さが早く訪れる近年、快適に外で気持ちよく過ごせるこの時期はとても貴重です。ぜひ、お散歩に出かけましょう。少し足を伸ばして知らない町へ探検気分で出かけてみるのも楽しいですね。

それでは、また明日。

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5月8日の日替わりメッセージは

NTTなどを名乗る特殊詐欺にご用心

NTTをかたり、電話が止まる、料金の未払いがあるといった自動音声で不安をあおり、お金や個人情報を騙し取る特殊詐欺が多発しています。NTTが自動音声で連絡することはありませんので、すぐに家族や警察署に相談してください。

それでは、また明日。

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4月9日の日替わりメッセージは

映画館で映画を楽しむ時間を

映画「国宝」で、久しぶりに映画を楽しまれた方も多いのでは？大きなスクリーンで、物語を全身で感じる体験は、映画館ならでは。シルバーなら料金もお得ですので、もっと気軽に映画を楽しんではいかがでしょう。

それでは、また明日。

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4月6日の日替わりメッセージは

予祝で、自分に前祝い

願いが叶った未来を想像し、先に前祝いをする「予祝」。元は満開の桜を稲穂に見立て、豊作をイメージし予めお祝いする習慣です。夢の実現や理想の自分を祝うために、今日はおいしいものでも食べましょうか。

それでは、また明日。

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4月5日の日替わりメッセージは

楽しみを作ってウォーキング

暖かくなってきた春は、ウォーキングもより楽しくなります。続ける秘訣は運動不足の解消、健康維持などの目標を立てること。また行く時間や公園やカフェなど必ず立ち寄る場所を決めるのもおすすめですよ。

それでは、また明日。

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4月3日の日替わりメッセージは

気持ちが沈んだら太陽の光を

春は気持ちが不安定になりやすい時期。寒暖差などの気候の変化が自律神経に影響するためです。やる気がでなくても、それは季節のせいです！太陽の光を浴びて、少し散歩でもすると気持ちもほぐれますよ。

それでは、また明日。

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