11月4日の日替わりメッセージは

呼吸が浅くなっていたら肩回しを

肩が上がっていたら呼吸が浅くなっています。肩回しで呼吸を巡らせましょう。真っ直ぐ手を上にぐんと伸ばします。手を下ろし指先を両肩につけ、肘をゆっくり丁寧に回します。前後１０回ずつ、肩も気持ちもほぐれますよ。

それでは、また明日。

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11月3日の日替わりメッセージは

芸術にふれる文化の日

文化の日の今日、全国各地で芸術祭や文化祭が催され、美術館や博物館の中には、入館料が無料になるところもあります。芸術の秋にふさわしい、文化の日ならではの過ごし方を満喫してはいかがでしょうか。

それでは、また明日。

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11月2日の日替わりメッセージは

秋植え球根で、春を待つ

春に花を咲かせる秋植え球根を植える時期です。土に植えるのもいいですが、水栽培なら成長をお部屋でみられる楽しさがあります。球根はずっしりと重さがあり、傷がなく、皮にツヤがあるものを選びましょう。

それでは、また明日。

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11月1日の日替わりメッセージは

ご挨拶

今日から１１月です。食欲の秋、芸術の秋、行楽に出かけるのにも気持ちのいい季節ですね。皆さまの秋はなんですか？どうぞ、秋の時間を楽しんでくださいね。

それでは、また明日。

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10月31日の日替わりメッセージは

ご挨拶

10月も今日で最後です。冬の足音が聞こえてくるのももうすぐですね。冬に向けて衣類の整理や防寒対策を始めましょう。また朝晩の冷え込みにもご注意くださいね。来月もきずなチャンネルをお楽しみに！！

それでは、また明日。

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10月30日の日替わりメッセージは

もう一つの四国

今日は簡単な脳トレクイズです。では問題。四国には４つの県があります。愛媛県、徳島県、高知県。さてもう一つは何県でしょう。うどん県とも言われているその県は・・・、そう、香川県でした。

それでは、また明日。

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10月29日の日替わりメッセージは

鼻のグズグズの原因

皆さん、今の時期、風邪ではないけれど鼻がグズグズと止まらない。そんな時は秋の花粉症化も知れません。9月～10月にかけてイネ科や雑草類の花粉が飛散する時期なのです。気になる方は一度病院で検査してみましょう。

それでは、また明日。

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10月28日の日替わりメッセージは

味覚の鈍化にご注意

年を重ねるごとに、体にはさまざまな変化が起こりますが、味覚もそのひとつ。高齢になると塩味を感じにくくなり、塩分の過剰摂取から高血圧や心臓病などのリスクが高まると言われています。日頃から塩分を意識して食事を楽しみましよう。

それでは、また明日。

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10月27日の日替わりメッセージは

過去最強の竜巻

先月９日、台風15号にともない、静岡県内で発生した突風は、風速75mの竜巻だったそうです。国内で確認された竜巻としては、過去最強クラスで、10年に1度のめずらしい事例。竜巻きが起こったら建物の一階に移動しましょう。

それでは、また明日。

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10月26日の日替わりメッセージは

与謝蕪村

カサ、カサ、ザク、ザク・・、落ち葉を踏みしめる音に秋の風情を感じますね。「待人の足音遠き落葉かな」と詠んだのは江戸時代の俳人、与謝蕪村です。恋しい人が落ち葉を踏んでやってくるのを待ち侘びていたのかもしれません。

それでは、また明日。

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