7月16日の日替わりメッセージは

安眠と飲み物

暑くて寝苦しい夜、眠気を覚ますカフェインは緑茶やほうじ茶にも含まれているので、飲み過ぎにはご注意。寝酒を飲むと寝入りは良くなりますが、飲みすぎると眠りが浅く、体が十分に休まりません。寝酒が習慣化しないよう注意しましょう。

それでは、また明日。

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