12月2日の日替わりメッセージは

『入浴時の注意』

寒い日、ゆっくりお風呂に浸かるとポカポカ気持ち良いですよね。ですが、食後や飲酒後に入浴すると急激に血行が良くなり、吐き気やめまいなどの原因になる事も。食後・飲酒後１、２時間は入浴を避けましょう。それでは、また明日。

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11月15日の日替わりメッセージは

『寝る前に温かな飲みものを』

寝る前に温かな飲みもので気持ちを落ち着かせると寝付きが良くなりますよ。香りの良いハーブティー、たんぽぽコーヒーなどカフェインなしのものに。ちなみに寝酒は眠りが浅くなるのでダメですよ。それでは、また明日。

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11月12日の日替わりメッセージは

『暖房の設定温度』

そろそろ暖房をつけるという方も多いのでは？設定温度は20度～22度を目安にして下さい。ご使用の際は、暖かい空気は上に溜まるのでエアコンの吹き出し口を下向きに調節すると部屋がより暖まりやすくなりますよ。それではまた明日。

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11月3日の日替わりメッセージは

『インフルエンザワクチンの接種』

もうインフルエンザワクチンは接種されましたか？今年は新型コロナとの同時流行に備えて、65才以上の方へ積極的な接種を厚生労働省が呼び掛けています。同時感染、連続感染を防ぐためにも早めに接種しておきましょう。それでは、また明日。

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10月29日の日替わりメッセージは

『歯磨きのコツ』

食欲の秋ですが、食べたらきちんと歯磨き、されていますか？歯磨きの際は、歯ブラシを小刻みに動かてし、１～２本ずつ丁寧に磨いて下さい。毛先が歯と歯の間に届き、歯垢を上手に落とせますよ。それでは、また明日。

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10月28日の日替わりメッセージは

『最近、聞こえづらいなぁと思ったら』

聞こえが悪くなるのは年齢を重ねれば自然なこと。ただ耳掃除のときに押し込められた耳垢が原因のこともあります。耳垢を取り除けば少しは改善するかもしれないので、一度医療機関で診てもらいましょう。それでは、また明日。

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10月23日の日替わりメッセージは

『笑った回数を数えましょう』

万歩計で歩数を測ることで歩くモチベーションになるように。１日に何回笑ったか数えませんか？笑いはストレス減少など健康効果につながります。さぁ皆様、ニコ〜〜っ！毎日が笑顔でいっぱいになりますように。それでは、また明日。

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10月19日の日替わりメッセージは

『マスク、使いまわしていませんか？』

皆様、マスクを使いまわししていませんか？使いきりのマスクは一度使用したら、新しいものに交換するのが正しい使い方です。布製のマスクも、こまめに洗濯をし清潔を保つことで本当の感染症予防になりますよ。それでは、また明日。

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10月12日の日替わりメッセージは

『どんぐりころころ』

日本の歌１００選のひとつ、どんぐりころころ。「どんぐりころころどんぶりこ〜」と皆さまも子供時代に歌ったのではないでしょうか。手洗いの際、２回歌うとしっかり洗えるんですよ。ぜひお試しくださいね。それでは、また明日。

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10月7日の日替わりメッセージは

『衣替えは断捨離のチャンス』

衣替えは、断捨離する絶好のチャンスでもあります！２年以上着なかった服は、これからも出番はおそらくないでしょう。ここは潔く処分して、タンスも心もスッキリ風通しの良いものにしましょう！それでは、また明日。

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