ぬるめのお湯でリラックス

9月7日の日替わりメッセージは

『ぬるめのお湯でリラックス』

暑さが続くとお風呂はシャワーで済ませがちですが、３８～４０度のぬるめのお湯にゆっくり浸かれば、体を休めるリズムが作れ、睡眠前のリラックスに効果的です！入浴前後には水分補給も忘れずに！それでは、また明日。

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