10月21日の日替わりメッセージは

栗

秋の味覚、栗が出回る季節ですね。栗にはビタミンB1が豊富に含まれているだけでなく、カリウムも豊富で高血圧予防などに効果があります。ちなみに数ある栗のなかで一番知られているのは丹波栗でしょう。でも、丹波栗は品種名ではないんですよ。

それでは、また明日。

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10月20日の日替わりメッセージは

ゆり根で、心ゆったり

ホクホクとした食感とほんのりとした甘みがおいしい、ゆり根。ストレスを解消しイライラや動悸を抑える働きがあって、病後の不安感などにもいいです。薬膳にも使われるゆり根を取り入れてくださいね。

それでは、また明日。

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10月19日の日替わりメッセージは

爪の色で脱水チェック

今日は隠れ脱水症の見つけ方をご紹介。手の親指の爪を逆の指でつまみます。指を離し、爪がピンク色に戻るまで３秒以上かかれば脱水症を起こしている可能性があります。簡単なので覚えておいてくださいね。

それでは、また明日。

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10月18日の日替わりメッセージは

国際電話番号からの詐欺電話にご注意

国際電話番号による特殊詐欺が急増中です。＋１や＋44などから始まる番号の電話には出ない、かけ直さないように！海外との電話が不要な方は無償で休止できます。0120-210-364国際電話不扱受付センターまで。

それでは、また明日。

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10月17日の日替わりメッセージは

たまには逆から考えてみる

人から皮肉を言われたら、もしかしてその人はあなたを鼓舞するために言ったのかもしれません。物事は、考え方次第です。落ち込むのではなく、良い方に考える癖をつけると気持ちが楽になりますよ。

それでは、また明日。

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10月16日の日替わりメッセージは

阪神タイガース優勝で道頓堀ダイブ

リーグ優勝した阪神タイガース。40年前の今日、同じく優勝を祝いファンが、大阪・ミナミの道頓堀川に飛び込むなど騒ぎになりました。今年は万博のミャクミャクに扮したファンが飛び込んだとか。面白いですね。

それでは、また明日。

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10月15日の日替わりメッセージは

きのこは冷凍で

きのこは冷凍すると栄養価も旨み成分もアップします。買ってきたその日に、食べやすい大きさに分けて冷凍を。調理するときは凍ったまま使うと、風味を損ないません。長期保存もでき、いいこといっぱいです。

それでは、また明日。

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10月14日の日替わりメッセージは

今日はスポーツの日

今日はスポーツの日。昔は「体育の日」と呼ばれていて、全国の学校では運動会が行われていました。皆様は運動をしていますか？足首回しや、深呼吸も立派な運動です。毎日続けて健やかに過ごしましょうね。

それでは、また明日。

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10月13日の日替わりメッセージは

今年はサンマが豊漁

この秋はサンマが豊漁です。ぷっくりと太って、脂がのり、パックからはみ出しそうなくらい大きく「奇跡のサンマ」と呼ばれているくらいです。おいしく栄養豊富なサンマ、この秋はたっぷり楽しみましょう。

それでは、また明日。

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10月12日の日替わりメッセージは

秋の風

今日は夏目漱石の句をご紹介します。「肩に来て　人懐かしや　赤とんぼ。肩に来て　人懐かしや　赤とんぼ」。赤とんぼは最近見かけなくなりましたが、人恋しくなる秋の風情が感じられるいい句ですね。

それでは、また明日。

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