12月8日の日替わりメッセージは

おいしいマルチプレーヤー、白菜

白菜がおいしい季節です。煮たり焼いたり、生でもおいしいし、和風洋風、中華もなんでもコイのマルチプレーヤーです。体内の余分な塩分を排出するカリウムが豊富で高血圧予防にもおすすめなんですよ。

それでは、また明日。

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12月7日の日替わりメッセージは

今日から大雪（たいせつ）冬本番、到来

今日から大雪。「おおゆき」と書いて「たいせつ」と読みます。暦の上では今日から冬至までの15日間、平地でも雪が降る頃を意味しています。冬本番の到来、鍋料理などで体を温め、年末を元気に過ごしましょう。

それでは、また明日。

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12月6日の日替わりメッセージは

詐欺電話に騙されないために

年末に増える詐欺電話。オレオレ詐欺などに騙されないために、常に留守番電話に設定。すぐに電話に出ず、メッセージを確認するようにすると、詐欺防止になりますよ。相手にのまれない、それが何よりの防御です！

それでは、また明日。

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12月5日の日替わりメッセージは

毎日のご飯で健康に

毎日いただく白米に、ひえ、あわなどの雑穀を混ぜて炊いてみましょう。ミネラルやビタミンが手軽に摂れて、健康に良く何よりおいしいです。米一合につき大さじ一杯分くらい足すのがおすすめ。ぜひ、お試しを。

それでは、また明日。

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12月4日の日替わりメッセージは

満月の日は

明日は満月。満月の日は、お団子を食べませんか？中秋の名月だけでなく、空が澄む冬の満月も、それは美しいものです。少しだけ外に出て、満月を眺めたら熱いお茶とお団子で一服。眺めすぎて風邪をひかないように！

それでは、また明日。

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12月3日の日替わりメッセージは

いつものサラダに季節の果物

サラダって、ついマンネリになりがち。そういうときは、季節の果物をプラスしてみませんか。今なら、柿やみかん、りんごもいいですね。すっきりとした甘味と酸味が加わって、ひと味違うサラダに仕上がりますよ。

それでは、また明日。

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12月2日の日替わりメッセージは

お風呂上がりに牛乳を

牛乳に含まれるたんぱく質は血管内の水分を増加させ、脱水症の予防になります。また体温を上昇させる働きもあるので、湯冷めしにくくなる効果も。冷たい牛乳でも同じなので、お風呂上がりのおともに牛乳を。

それでは、また明日。

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12月1日の日替わりメッセージは

ご挨拶

今日から１２月。今年も残すところあと１か月。師走と言うだけあって気ぜわしい毎日ですが、こんな時こそ歩く速度や気持ちに少し余裕を持つことが大切ですね。深呼吸しながら、慌てずに過ごしましょう。

それでは、また明日。

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11月30日の日替わりメッセージは

ご挨拶

まもなく、師走です。年末の大掃除、新しい年を迎えるための準備、年賀状送付などで１２月はあっという間に過ぎてしまいます。何をするのか、考えてメモを書いておきましょう。来月もきずなチャンネルをお楽しみに！！

それでは、また明日。

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11月29日の日替わりメッセージは

なぞなぞ

今日は魚にまつわるなぞなぞをしましょう。それでは、問題です。穴が５個ある魚はなんでしょう？もう一度言います。穴が５個ある魚の名前を答えてください。ヒントは、細長い体ですよ。答えは、あなご。

それでは、また明日。

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