10月6日の日替わりメッセージは

30分に一度は立とう

雨が続くと家でじっと座ったままの時間が増えがちです。座りっぱなしは、血液の循環を悪くしますよ。３０分に一度は立ち上がって、軽く体を動かすと、頭や気持ちがスッキリします。さぁ、立ち上がって！

それでは、また明日。

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