良い睡眠、良いめざめのために

11月24日の日替わりメッセージは

『良い睡眠、良いめざめのために』

皆さま、よく眠れていますか？眠りが浅い、眠れないという人は布団の上で寝ながら足首をくるくる回してみましょう。からだを左右にゴロゴロ動かすのもおすすめです。自然に眠くなるそうなので、ぜひお試しを。それでは、また明日。

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