お腹の調子を整える

11月11日の日替わりメッセージは

『お腹の調子を整える』

今日はお腹の調子を整える簡単な運動をご紹介します。両手を腰に置き腰を３６０度くるりと回します。右回り８回、左回り8回。気分転換にもなり、毎日続けることでお腹の調子が整うのを実感できますよ。それではまた明日

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