朝起きたら深呼吸を！

3月27日の日替わりメッセージは

『朝起きたら深呼吸を！』

目が覚めたらまず、深呼吸を３回。一日で最もきれいな朝の空気を肺にいっぱい入れることで、一日の元気を作る材料になります。最近、元気ないなぁと感じる方は、朝一番の深呼吸がおすすめです。それでは、また明日。

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