タオルでストレッチ

3月18日の日替わりメッセージは

『タオルでストレッチ』

今日はタオルを使ったストレッチをご紹介します。タオルを肩幅より少し広めに持って両手を上にあげます。タオルを緩めないように体を左右に曲げます。これを繰り返すだけで肩や腰回りがすっきりしますよ。それでは、また明日。

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