寝る前に温かな飲みものを

11月15日の日替わりメッセージは

『寝る前に温かな飲みものを』

寝る前に温かな飲みもので気持ちを落ち着かせると寝付きが良くなりますよ。香りの良いハーブティー、たんぽぽコーヒーなどカフェインなしのものに。ちなみに寝酒は眠りが浅くなるのでダメですよ。それでは、また明日。

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