10月17日の日替わりメッセージは

今夜は満月、スーパームーンです

今日は満月です。しかも今年最も地球から近い位置でのスーパームーンと呼ばれる満月になります。お天気が良ければ、ぜひ夜空を見上げてください。いつもより大きなお月さまを眺めることができますよ。

それでは、また明日。

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10月16日の日替わりメッセージは

阪神タイガース優勝で道頓堀ダイブ

リーグ優勝した阪神タイガース。40年前の今日、同じく優勝を祝いファンが、大阪・ミナミの道頓堀川に飛び込むなど騒ぎになりました。今年は万博のミャクミャクに扮したファンが飛び込んだとか。面白いですね。

それでは、また明日。

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10月16日の日替わりメッセージは

阪神タイガース優勝で道頓堀ダイブ

リーグ優勝した阪神タイガース。40年前の今日、同じく優勝を祝いファンが、大阪・ミナミの道頓堀川に飛び込むなど騒ぎになりました。今年は万博のミャクミャクに扮したファンが飛び込んだとか。面白いですね。

それでは、また明日。

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10月16日の日替わりメッセージは

ツナ缶で簡単ご飯

今日はツナ缶で炊き込みご飯を作りましょう。炊飯器に研いだ米１合、ツナ缶１缶は汁ごと、ヘタを取ったトマト１個を丸ごと、コンソメ小さじ１を入れて炊飯。炊けたらトマトを崩せば完成です！簡単なのでお試しを。

それでは、また明日。

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10月15日の日替わりメッセージは

きのこは冷凍で

きのこは冷凍すると栄養価も旨み成分もアップします。買ってきたその日に、食べやすい大きさに分けて冷凍を。調理するときは凍ったまま使うと、風味を損ないません。長期保存もでき、いいこといっぱいです。

それでは、また明日。

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10月15日の日替わりメッセージは

きのこは冷凍で

きのこは冷凍すると栄養価も旨み成分もアップします。買ってきたその日に、食べやすい大きさに分けて冷凍を。調理するときは凍ったまま使うと、風味を損ないません。長期保存もでき、いいこといっぱいです。

それでは、また明日。

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10月15日の日替わりメッセージは

たんぱく質は、三食まんべんなく摂りましょう

筋肉の元になるたんぱく質。一度に多く摂っても吸収されず排出されてしまいます。三食まんべんなく、特に簡単に済ませがちな朝食に卵やチーズ、ヨーグルトを加え、しっかりたんぱく質を摂るようにしましょう。

それでは、また明日。

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10月14日の日替わりメッセージは

今日はスポーツの日

今日はスポーツの日。昔は「体育の日」と呼ばれていて、全国の学校では運動会が行われていました。皆様は運動をしていますか？足首回しや、深呼吸も立派な運動です。毎日続けて健やかに過ごしましょうね。

それでは、また明日。

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10月14日の日替わりメッセージは

今日はスポーツの日

今日はスポーツの日。昔は「体育の日」と呼ばれていて、全国の学校では運動会が行われていました。皆様は運動をしていますか？足首回しや、深呼吸も立派な運動です。毎日続けて健やかに過ごしましょうね。

それでは、また明日。

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10月14日の日替わりメッセージは

今日はスポーツの日

１０月の祝日は今日の「スポーツの日」一日のみです。今年はオリンピックが行われ、日本人選手もたくさんの金メダルを手にしました。手に汗握る競技は見ているだけでも、スポーツをした気分になりますよね。

それでは、また明日。

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