8月21日の「日替わりメッセージ」は

『耳掃除』

今日は耳掃除のお話♪気持ちよくてつい頻繁に耳掃除してしまいますね。専門家によると耳垢は埃などから耳を守る役割をするので入口に見える耳垢を綿棒で優しく取るだけでよいそうです。耳を傷つけないようご注意を！それでは、また明日。

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8月18日の「日替わりメッセージ」は

『芸能人の健康法』

皆様は自分なりの健康法がありますか。時代劇でおなじみの里見浩太朗さんは、朝ベッドの上でする運動と朝風呂が健康法なのだそうです！朝の軽い運動はオススメ♪毎日５分でもいいので、続けてみてくださいね。それでは、また明日。

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8月16日の「日替わりメッセージ」は

『あせも』

毎日暑い日が続きますね！最近では大人のあせもが増えているそうです。あせもにならないように、汗を拭くときは乾いたタオルよりも、濡らしてしぼったものがオススメです♪濡らす事で汗と老廃物の両方をとってくれるので効果的ですよ。それでは、また明日。

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7月8日の「日替わりメッセージ」は

『甘酒を飲もう』

甘くておいしい甘酒♪実は夏の季語で、江戸時代は暑気払いの飲み物として親しまれていたそうです。実際にビタミンやアミノ酸が豊富で、疲労回復にもってこい。甘酒を飲んで、夏の暑さを乗り切りましょう！それでは、また明日。

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6月27日の「日替わりメッセージ」は

『頭皮のマッサージ』

今日は頭皮のマッサージのお話♪頭の皮も、肩こりのように固くこっている事があるそうです。お風呂でシャンプーする時に指の腹で軽く押してゆっくりほぐしてあげると気持ちよくリラックスできますよ♪それでは、また明日。

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6月23日の「日替わりメッセージ」は

『瞑想のススメ』

最近、瞑想が密かなブームだそうです！あの松下幸之助さんも実践されていたそうで、楽な姿勢で何も考えずゆっくりと深呼吸をしてリラックスします♪１０分程でもストレスが軽減されて、脳にもいいそうですよ♪それでは、また明日。

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6月4日の「日替わりメッセージ」は

『今週のお天気』

週末は全国的に良いお天気でしたね!今週は、週の中頃に梅雨前線が北上し、広い範囲で雨が降る予報です。このタイミングで梅雨入りする地域も増え、お天気も変わりやすくなります。天気の良い日は窓を開けしっかり換気をしてくださいね♪それでは、また明日。

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6月3日の「日替わりメッセージ」は

『歯の衛生週間』

明日、６月４日～１０日は歯の衛生週間です♪良く噛める丈夫な歯は、全ての健康に繋がるそうです！健康を保つために、きちんと歯のお手入れをして、気になる所がある時は歯医者さんで受診してみてくださいね♪それでは、また明日。

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5月19日の「日替わりメッセージ」は

『体を動かす習慣を』

皆様、体の免疫力を高めるにはやはり運動も大切。今の時期は、湿度も高くなく、体を動かす事を日々の習慣にするは最適な時期です。ご無理のない程度で、今から体操やウォーキングを始められてはいかがですか？それでは、また明日。

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