10月19日の日替わりメッセージは

爪の色で脱水チェック

今日は隠れ脱水症の見つけ方をご紹介。手の親指の爪を逆の指でつまみます。指を離し、爪がピンク色に戻るまで３秒以上かかれば脱水症を起こしている可能性があります。簡単なので覚えておいてくださいね。

それでは、また明日。

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10月19日の日替わりメッセージは

爪の色で脱水チェック

今日は隠れ脱水症の見つけ方をご紹介。手の親指の爪を逆の指でつまみます。指を離し、爪がピンク色に戻るまで３秒以上かかれば脱水症を起こしている可能性があります。簡単なので覚えておいてくださいね。

それでは、また明日。

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10月19日の日替わりメッセージは

ちょっとした贅沢で気分をアップ

たまにはちょっぴり贅沢気分を味わいましょう。例えば高級なフルーツを買う、ホテルのティールームでお茶を楽しむなど。考えるだけでもなんだか気分がワクワクしてきませんか。頑張る自分にご褒美を！

それでは、また明日。

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