11月26日の日替わりメッセージは

冬の危険予防体操

寒くて体が縮こまっていませんか？ 今日は、転倒などを防ぐため、自宅で手軽にできる足踏み体操をお教えします。まず椅子に座って、両手両足を上下交互に上げて、足踏みをしましょう。それを30回繰り返してください。

それでは、また明日。

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11月25日の日替わりメッセージは

がんもどきは「もどき食品」

あつあつのおでんの季節ですね。そのネタに欠かせないのが、がんもどき。食用の鳥の雁（がん）に似せたものを意味する名前ですが、雁はカモとともに昔から食べられていて淡泊なお味。がんもどきもそれ自体、淡泊ですよね。

それでは、また明日。

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11月24日の日替わりメッセージは

湯冷めと風邪

お風呂上がりに冷たい風にあたると鼻水やくしゃみが出ますね。湯冷めをすると風邪をひくと言われますが、風邪と湯冷めは違います。風邪はウイルスが侵入して起こるもの。湯冷めは温かくして一晩眠れば治るものですよ。

それでは、また明日。

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11月23日の日替わりメッセージは

南極と北極ではどちらが寒い？

白クマは北極にしかいなくてペンギンは南極にしかいません。それからすると、北極の方が寒い気がしますが、実際はどうなのでしょう？南極は−60℃まで下がり、北極は−40℃くらいまでと、南極の方が寒いんですよ。

それでは、また明日。

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11月22日の日替わりメッセージは

新型フィルムカメラが人気

この夏、リコーが21年ぶりとなる新型のフィルムカメラを発売して人気だそうです。フィルムって懐かしいですね。撮れる枚数が限られ、費用がかかっても、若い人にとって、すぐに写真を見られないことが魅力なんだとか。

それでは、また明日。

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11月21日の日替わりメッセージは

歌舞伎の日

今日は「歌舞伎の日」。明治22年の今日、東京・木挽町に歌舞伎座がオープンしました。有名な演目は、連獅子。赤と白の毛をまとった親子獅子の精が、くるくる頭を振って「毛振り」を行います。前髪のある方が子どもだそうですよ。

それでは、また明日。

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11月20日の日替わりメッセージは

お部屋で春を育てましょう

室内で手軽に育てられ、成長を毎日見られる水耕栽培。春に咲く球根植物を育てるなら、今から準備しましょう。初心者ならヒヤシンスやクロッカスがおすすめ。お部屋で春を育てる楽しみを味わいましょう。。

それでは、また明日。

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11月19日の日替わりメッセージは

骨から全身若返り

「かかと落とし」で骨から元気になりましょう。椅子に座りかかとを上げ下げし、下げる時に地面にかかとを強く打つ。それだけで骨細胞を丈夫にするホルモン『オステオカルシン』が分泌されます。1日5分でOKですよ。。

それでは、また明日。

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11月18日の日替わりメッセージは

古い靴を捨てて金運アップ！？

物を溜め込むと運が滞るそうです。特に金運は足元からやってきます。下駄箱に古くなった靴や履いていない靴はないですか？いらない靴を捨てると臨時収入が入ってくるかもしれませんし、玄関もスッキリしますよ。。

それでは、また明日。

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11月17日の日替わりメッセージは

アボカドで心の安定を

年中手軽に手に入るアボカド。豊富なビタミンB群が神経伝達物質の生成をサポートし、気持ちの安定に働きかけます。めんつゆであえたり、キムチと合わせたり、簡単な一品にもなるので、ぜひ取り入れてください。。

それでは、また明日。

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