10月06日の日替わりメッセージは

『元気のないあなたに。』

今日は「トム・ソーヤの冒険」でも知られるアメリカの作家マーク・トウェインの言葉をご紹介します。「自分を励ます一番良い方法は、他の誰かを励ますことさ」。何か感じることがあれば、早速、行動してみませんか？それでは、また明日。

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10月05日の日替わりメッセージは

『鮭の親子丼』

今日は旬の秋鮭を使った親子丼をご紹介。お刺身用の鮭の切り身をお醤油に５分ほどつけて温かいご飯に乗せます。イクラを散らし鮭の漬けだれをかければできあがり。青じそや白ごまがあれば一段とグレードアップしますよ。それではまた明日。

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10月04日の日替わりメッセージは

『演歌の大物・北島三郎さんの誕生日』

今日は演歌歌手、北島三郎さんの誕生日。８５歳を迎えた北島さんですが、高校在学中、函館で開催された『NHKのど自慢』に出場し、その時は意外なことに鐘2つだったそうです。デビューしてからの活躍はみなさんご存じですよね。それでは、また明日。

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10月03日の日替わりメッセージは

『ウォーキングを楽しみましょう』

明日１０月４日は、語呂合わせから徒歩の日に認定されています。過ごしやすい季節になってきたので、お散歩してみるのもいいですね。屋外なら、密も避けられますし、運動不足の解消にもなりますよ。それでは、また明日。

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10月02日の日替わりメッセージは

『世界食料月間』

今月は世界食料月間。世界では生産された食料の３分の１が捨てられているそうです。日本では食べ残しや賞味期限切れが大きな問題。食べ物を粗末にしないよう、私たち一人ひとりが気をつけたいですね。それでは、また明日。

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10月01日の日替わりメッセージは

『挨拶』

今日から１０月！今月は私田中絢がメッセージをお届けします♪１０月は秋を感じられる季節と共に昼夜の気温が大きく変化する頃です。体調に気をつけて、笑顔いっぱいで毎日を過ごしましょう！それではまた明日。

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9月30日の日替わりメッセージは

『挨拶』

今日で9月も終わり！明日からまた新たな声でメッセージをお届けします?私はこの時期、聞こえてくる虫の声に秋の風情を感じます。皆様は秋を感じる瞬間はありますか?9月担当馬場尚子でした♪それでは、また明日。

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9月29日の日替わりメッセージは

『今年は、贅沢に松茸！』

秋の味覚の王様、松茸。その芳醇な香りに、豊かな秋の食卓を感じます。天ぷらや松茸ご飯、土瓶蒸しに炭火焼きなど、いろんな松茸料理がありますよね。今年はちょっと奮発して秋の味覚を堪能しませんか？それでは、また明日。

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9月28日の日替わりメッセージは

『小さな穴にボールを通す

今日は脳トレクイズです。問題、直径２０センチの穴に、直径３０センチのビーチボールを通すにはどうすればいいでしょう。いかがですか。答えは、空気を抜いて小さくして通せばいいでした。なるほど。それではまた明日。

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9月27日の日替わりメッセージは

『右・左、真っ直ぐに立っていますか？』

姿勢を正す時、背中を真っ直ぐにすることはもちろんですが、左右の平行バランスも意識しましょう。片方の肩が下がったりしていませんか？足や膝への負担も減らすきれいな立ち姿は、それだけで若々しく見えますよ。それでは、また明日。

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