05月20日の日替わりメッセージは

『ラジオ体操は夕方に。』

朝がイメージのラジオ体操、ダイエットを狙うなら夕方に行いましょう。夕方4時～6時は１日の中で一番体温が高く、カロリーを最も消費する時間なんです。わずかおよそ３分の体操。夕食前の習慣にしませんか？それでは、また明日。

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05月19日の日替わりメッセージは

『雷を見たら建物へ』

外出時に雷を見たり聞いたりしたら、頑丈な建物に逃げ込みましょう。木の下は危険ですよ。逃げる場所がない時は、体を低くし、持ち物は体より高く突き出さないようにしましょう。耳を指で塞ぐことも忘れずに。それでは、また明日。

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05月18日の日替わりメッセージは

『備えておくべき防災グッズ』

災害時、万が一の避難に備えて、水や非常食、マスクなどは準備されていますよね。その他に、常備薬やお薬手帳のコピー、老眼鏡や補聴器の予備、入れ歯洗浄剤や入れ歯ケースなども備えておきましょう。それでは、また明日。

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05月17日の日替わりメッセージは

『山笑う』

俳句などで春の季語として使われる「山笑う」という言葉をご存知ですか？新緑で山々が明るく生気に満ちあふれた様子を「笑う」と表現したようです。夏は山滴る（したたる）、秋は山粧う（よそおう）、冬は山眠ると表現されます。それでは、また明日。

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05月16日の日替わりメッセージは

『エアプランツを飾ろう。』

皆様はエアプランツをご存知ですか？土のいらない植物のことです。空気中の水分を吸収して育つので手入れも簡単、場所を選ばず飾ることができる、ちょっと不思議な植物です。お花屋さんでぜひ見てみてください。それでは、また明日。

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05月15日の日替わりメッセージは

『元気の源は新鮮な空気です。』

中国伝統医学の中医学では、元気のもとは新鮮な空気から作られると言われています。肩をまわして、吸った空気を体の隅々まで届けるようにイメージして、丁寧にしっかりと深呼吸しましょう。頭もスッキリしますよ。それでは、また明日。

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05月14日の日替わりメッセージは

『最強の幸運日。』

今日と明日は縁起の良い吉日、一粒万倍日（いちりゅうまんばいび）です。一粒のモミから万倍もの実りをもたらすという意味から、わずかな物で始めた事も、何倍も膨らむとされ、新しい事を始めるのに最適な日です。しかも今日は大安なんですよ。それでは、また明日。

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05月13日の日替わりメッセージは

『「陰口」ではなくて、「陽口（ひなたぐち）」を使おう！』

「陰口」の対義語として新たに生まれた「陽口（ひなたぐち）」という造語。本人のいないところで、その人を褒める言葉だそう。誰かを褒める時、人は笑顔になりますね。お互いが嬉しくなる言葉を贈り合いたいですね。それでは、また明日。

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05月12日の日替わりメッセージは

『春の装いは、背筋をシャキンと！』

毎日のおしゃれも、新緑の季節らしい軽やかなものになりましたね。ところで姿勢は、どうですか？猫背になってませんか？背筋をスッと伸ばし、視線を上げましょう。爽やかな春の装いがさらに映えますよ！それでは、また明日。

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05月11日の日替わりメッセージは

『たけのこのお話。』

今が旬のたけのこ。節にある白い塊は、チロシンという栄養素です。アミノ酸の一種で脳を活性化し、ストレスの緩和、集中力を高めるなどの効果があるそうです。害はないので洗い流さなくて大丈夫ですよ。それでは、また明日。

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