12月23日の日替わりメッセージは

『御用納めの日』

今年の官庁の御用納めは28日です。ほとんどの窓口が29日から新年3日までお休みとなります。手続きや書類の提出物など、お急ぎのものがありましたら今週中に役所に出向く事をお勧めします。それでは、また明日。

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12月19日の日替わりメッセージは

『年末ゴミ収集の日』

年末はゴミの収集日がいつもと変わることがあります。燃えるゴミ、燃えないゴミ、プラスチックゴミ、空き缶・空き瓶などそれぞれの収集日を確認しておきましょう。年始の収集も確認しておきたいですね。それでは、また明日。

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12月15日の日替わりメッセージは

『年賀状の受付が始まりました』

今日から年賀状の受け付けが始まります。今年はコロナもあって、人とのきずなの大切さを改めて実感した１年でした。新しい年も元気で過ごしましょう！という願いも込めて年賀状を送りたいですね。それでは、また明日。

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12月2日の日替わりメッセージは

『入浴時の注意』

寒い日、ゆっくりお風呂に浸かるとポカポカ気持ち良いですよね。ですが、食後や飲酒後に入浴すると急激に血行が良くなり、吐き気やめまいなどの原因になる事も。食後・飲酒後１、２時間は入浴を避けましょう。それでは、また明日。

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11月15日の日替わりメッセージは

『寝る前に温かな飲みものを』

寝る前に温かな飲みもので気持ちを落ち着かせると寝付きが良くなりますよ。香りの良いハーブティー、たんぽぽコーヒーなどカフェインなしのものに。ちなみに寝酒は眠りが浅くなるのでダメですよ。それでは、また明日。

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11月12日の日替わりメッセージは

『暖房の設定温度』

そろそろ暖房をつけるという方も多いのでは？設定温度は20度～22度を目安にして下さい。ご使用の際は、暖かい空気は上に溜まるのでエアコンの吹き出し口を下向きに調節すると部屋がより暖まりやすくなりますよ。それではまた明日。

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11月3日の日替わりメッセージは

『インフルエンザワクチンの接種』

もうインフルエンザワクチンは接種されましたか？今年は新型コロナとの同時流行に備えて、65才以上の方へ積極的な接種を厚生労働省が呼び掛けています。同時感染、連続感染を防ぐためにも早めに接種しておきましょう。それでは、また明日。

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10月29日の日替わりメッセージは

『歯磨きのコツ』

食欲の秋ですが、食べたらきちんと歯磨き、されていますか？歯磨きの際は、歯ブラシを小刻みに動かてし、１～２本ずつ丁寧に磨いて下さい。毛先が歯と歯の間に届き、歯垢を上手に落とせますよ。それでは、また明日。

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10月28日の日替わりメッセージは

『最近、聞こえづらいなぁと思ったら』

聞こえが悪くなるのは年齢を重ねれば自然なこと。ただ耳掃除のときに押し込められた耳垢が原因のこともあります。耳垢を取り除けば少しは改善するかもしれないので、一度医療機関で診てもらいましょう。それでは、また明日。

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10月23日の日替わりメッセージは

『笑った回数を数えましょう』

万歩計で歩数を測ることで歩くモチベーションになるように。１日に何回笑ったか数えませんか？笑いはストレス減少など健康効果につながります。さぁ皆様、ニコ〜〜っ！毎日が笑顔でいっぱいになりますように。それでは、また明日。

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