4月19日の日替わりメッセージは

近場の観光列車で、気軽に春の旅を

春を感じる旅に出かけませんか？近場で短距離の観光列車での旅はいかがでしょう？ 予約も取りやすく、車窓から春の景色を楽しみながら、ご当地のおいしい食事に舌鼓を打つ。 移動もラクで何より気軽さがいいです。

それでは、また明日。

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3月16日の日替わりメッセージは

少なめの注文で、私に、地球に、優しく

外食のとき、食べきれそうにないなと思ったら、少なめにオーダーしましょう。無理して食べないことでダイエットになりますし、何より食べ残しによる食品ロスにも貢献できますよ。 ぜひ心がけてくださいね。

それでは、また明日。

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3月15日の日替わりメッセージは

手抜きで、自分を労る

食事の用意が面倒なときは、思いきり手を抜きましょう。カップラーメン、お弁当やコンビニのお惣菜でもぜんぜんオッケー！おいしく笑顔で食べられたらいいんです！ たまには自分を、お休みさせてあげましょうね。

それでは、また明日。

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2月4日の日替わりメッセージは

早食いはやめましょう

食事の際、よく噛んでいますか？早食いは生活習慣病を招くと言われています。

忙しくても、慌てず、ゆっくりよく噛んで味わってくださいね。

ひと口食べたら、一度箸を置いてから食べるのもおすすめです。

それでは、また明日。

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1月14日の日替わりメッセージは

お部屋の乾燥対策をしていますか？

暖房による乾燥は、肌をカサつかせたり、インフルエンザなどのウイルスに感染しやすくなったりします。加湿器を使って４０〜６０％の湿度を保ち、温湿度計を置いてこまめにチェックし乾燥対策を行いましょう。

それでは、また明日。

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12月19日の日替わりメッセージは

あなたの2024年のベスト１０(テン)！

２０２４年ももうすぐ終わり。今年一年を振り返って、「私のベスト１０」を考えてみませんか。一番おいしかったもの、行って良かった場所、楽しかった瞬間など。友達と発表し合うのも面白いですよ。

それでは、また明日。

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12月17日の日替わりメッセージは

そろそろ新札の準備を

時間の余裕がある時に「新札」の準備をしておきましょう。新年はお年玉などで必要な機会も多くなるので、今のうちに用意しておくといいですね。新しいお札を使う方がお正月らしく、もらった方もうれしいですよ。

それでは、また明日。

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11月29日の日替わりメッセージは

今日からチャレンジ

本を買ったままそのまま積んでおくことを「積読（つんどく）」と言うそうです。本に限らず、何かそのままにしているものはありませんか？これから何かと忙しくなる師走を前に、思い切って手を付けてみてはいかがですか？

それでは、また明日。

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11月15日の日替わりメッセージは

しあわせを感じる瞬間は、いつもそばに

つまらない毎日だと思っていても、今日もおいしいものを食べられた。きれいな公園の花を見ることができた。推しの笑顔で元気になったとか？しあわせを感じる瞬間は、すぐそばにありますよ。探してみましょう。。

それでは、また明日。

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10月20日の日替わりメッセージは

図書館へ行こう

読書の秋です。たまには図書館に出かけてみるのも気分が変わっていいですよ。最新の雑誌や普段手に取らない本に出会え、新しい発見や知識が得られるかもしれません。また散歩もできて良いことばかりですよ。

それでは、また明日。

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