12月24日の日替わりメッセージは

ハーブの足湯

最近は下半身だけ冷えて、頭は暑く感じる「冷えのぼせ」の人が多いそうです。そのため下半身を重点的に温めることが大事。カモミールなど体を温めるハーブを入れて、たし湯をしながら足湯をすれば、全身ぽかぽかに。

それでは、また明日。

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12月9日の日替わりメッセージは

隠れ脱水にご注意！

冬は隠れ脱水にご用心を。なんとなく体がだるい、頭痛がするなどちょっとした不調は水分不足が原因の可能性も。のどが渇いていなくても、肌がカサカサ、口がネバネバする時はこまめに水分を摂りましょう。

それでは、また明日。

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11月9日の日替わりメッセージは

コップ１杯の白湯で脱水予防

就寝中は約コップ一杯分の水分を汗で失うといわれています。寝る前と目覚めに、白湯を飲みましょう。ゆっくりと時間をかけて少しずつ飲むことで、全身の血流を良くしたり、内臓を温めたりするそうですよ。

それでは、また明日。

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10月12日の日替わりメッセージは

ことわざ

本日のことわざです。「病は口から入(い)り禍(わざわい)は口より出(い)ず」　このことわざは、口から入る食べ物や飲み物が原因で病気になり、口から出る言葉が原因となって禍が起こされるという事ですね。

それでは、また明日。

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10月8日の日替わりメッセージは

歯ブラシ交換

毎月８日は歯ブラシ交換デー。生活用品メーカーが提唱しています。歯ブラシはひと月に１本のペースで使用するのがおすすめで、ひと月以上使うと毛先が開いて歯垢が取れにくくなるそうです。

それでは、また明日。

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9月6日の日替わりメッセージは

お風呂で歯磨き

入浴中の歯磨きは、歯や口の中のケアができるのでおすすめ。血行が良くなることで歯ぐきがゆるみ、隠れた汚れを落としやすく、磨き残しが減るそう。お風呂でリラックスしながら歯の健康を保ちましょう。

それでは、また明日。

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8月25日の日替わりメッセージは

熱がこもったらトマトジュース

炎天下の外出先で、頭がぼーっとしたら、コンビニなどでも手に入りやすいトマトジュースを飲むのがおすすめ。漢方では、トマトは体やのどを潤し、血液の熱を取り、食欲を増進してくれると言われていますよ。

それでは、また明日。

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8月2日の日替わりメッセージは

食中毒にご注意！

８月は食品衛生月間です。食中毒を引き起こす細菌の多くは、２０度を超えると活発に増殖するのでご注意を。食品は低温で保存する、加熱することを心がけてください。また、こまめな手洗いも忘れないように。

それでは、また明日。

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6月26日の日替わりメッセージは

目覚めにひたいをたたく

今日は、朝起きてすぐにでき、目覚めさせながら前向きになれるお手入れ法をご紹介します。それは、ひたいを軽くたたくこと。皮ふに心地よい刺激を与えることで、さまざまな物質を分泌し、イライラやストレス、不安を和らげてくれますよ。

それでは、また明日。

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6月25日の日替わりメッセージは

梅雨時の気象病

梅雨時、首や肩、腰が痛んだりしませんか？これは気圧の変動により神経が何らかの影響を受け、筋肉が張ったりすることによって起こるという説があるんですよ。痛みやしびれの他、視力の低下などの症状もあります。

それでは、また明日。

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