12月5日の日替わりメッセージは

毎日のご飯で健康に

毎日いただく白米に、ひえ、あわなどの雑穀を混ぜて炊いてみましょう。ミネラルやビタミンが手軽に摂れて、健康に良く何よりおいしいです。米一合につき大さじ一杯分くらい足すのがおすすめ。ぜひ、お試しを。

それでは、また明日。

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