10月22日の日替わりメッセージは

良い睡眠をとるコツ

良い睡眠をとるためには、正しい生活習慣を送ることが大切です。例えば、入浴は就寝1〜２時間前がいいでしょう。37度〜40度のぬるめのお湯に120分ほど入ることで、筋肉もほぐれて、リラックス効果も期待できますよ。

それでは、また明日。

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10月22日の日替わりメッセージは

良い睡眠をとるコツ

良い睡眠をとるためには、正しい生活習慣を送ることが大切です。例えば、入浴は就寝1〜２時間前がいいでしょう。37度〜40度のぬるめのお湯に120分ほど入ることで、筋肉もほぐれて、リラックス効果も期待できますよ。

それでは、また明日。

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10月22日の日替わりメッセージは

松尾芭蕉

今日は１０月の季語「秋深し」を使った俳句をご紹介します。「秋深き 隣は何を する人ぞ」。これは『奥の細道』で有名な松尾芭蕉の句。旅先で体調を崩した松尾芭蕉が予定の句会に出られず、この句を託したのだそうですよ。

それでは、また明日。

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