9月20日の日替わりメッセージは

台風には停電の備えも

台風の備えに停電対策もひとつ加えてください。スマートフォンはこまめに充電を、車をお持ちの方はガソリンを満タンにしておくと、停電時にはバッテリー代わりになります。備えあれば憂いなしですよ。

それでは、また明日。

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9月19日の日替わりメッセージは

主治医と上手にお付き合い

そっけない主治医の態度に不満を感じる前に、あなたの行動を振り返ってみましょう。笑顔で挨拶、はっきりとした口調や言葉遣いを心がけ、医師と患者と言えど、人と人として良好な関係を目指したいですね。

それでは、また明日。

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9月18日の日替わりメッセージは

甘みを変えてみる

いつも使っているみりんを、メープルシロップに変えてみませんか？いつもの料理が、またひと味違うものになりますよ。しょう油や味噌とも、相性がいいです。涼しくなると甘みがよりおいしく感じますね。

それでは、また明日。

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9月17日の日替わりメッセージは

中秋の名月

秋の夜空に浮かぶまんまるのお月さま。今日は十五夜、中秋の名月ですが、別名で芋名月と言います。昔の人々は、収穫した里芋やさつまいもをお供えものにして、お月さまに感謝をしてきたんですよ。

それでは、また明日。

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9月16日の日替わりメッセージは

今日はマッチの日

昭和２３年、それまで配給制だったマッチが自由販売になったことから、今日はマッチの日です。お店のロゴがデザインされたおしゃれなマッチがありましたね。記念にとマッチを集めていた人もいたのではないですか。

それでは、また明日。

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9月15日の日替わりメッセージは

野菜をたくさん、消化よく摂りましょう

野菜を胃腸に負担なくたくさん摂るには、熱を加えるのがおすすめです。煮る・蒸す・焼く・炒める・揚げるの順が、消化に良い調理法です。そろそろ煮物がおいしく感じる季節ですね。あとはよく噛むようにしましょう。

それでは、また明日。

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9月14日の日替わりメッセージは

住まいの周辺をハザードマップで確認

洪水、土砂災害、津波などの自然災害が予想される範囲や程度を示した地図、ハザードマップを見たことがありますか。住まい周辺の避難ルートや場所がわかるので、持ってない方は役所でもらい確認しておきましょう。

それでは、また明日。

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9月13日の日替わりメッセージは

できることから小さなダイエット

残暑が続き外で歩くことが減り、体重は増えたという方も多いのでは？そこで今日から小さなダイエットを始めましょう。間食は控える、階段を使うなど。まずは続けることを目標に頑張りましょう！

それでは、また明日。

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9月12日の日替わりメッセージは

おなか凸凹体操に挑戦

今日はお腹ぺこぽこ体操をしましょう。まず、ぺこーと言いながら、お腹を凹ませます。次にぽこーと言いながらお腹を膨らませます。これを数回繰り返すだけ。全身がほぐれるので、ぜひお試しください。

それでは、また明日。

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9月11日の日替わりメッセージは

日本最古のコンクリート電柱

北海道の函館といえば、日本三大夜景のひとつとして有名ですが、日本最古のコンクリート電柱も知る人ぞ知る名物。１９２３年に建造された高さ約10メートルの電柱は、今も現役なんですって。

それでは、また明日。

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