7月21日の日替わりメッセージは

『青しそ』

夏の食卓で爽やかに香る青しそ、別名「大葉」。この香りの成分は抗菌作用があり、ニオイの神経を刺激して胃酸の分泌を促してくれます。つまり、青しそは夏バテの食欲のない時期にぴったりの野菜と言えるでしょう。それでは、また明日。

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7月20日の日替わりメッセージは

『月面着陸の日』

５４年前の今日、「アポロ11号」が月面に着陸し、人類が初めて月面に降り立ちました。アームストロング船長の「これは一人の人間にとっては小さな一歩だが、人類にとっては大きな飛躍である」という言葉は有名ですね。それでは、また明日。

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7月19日の日替わりメッセージは

『夏の俳句　高浜虚子』

今日は、正岡子規に教えを受けた高浜虚子（たかはまきょし）の一句をご紹介。「温泉の　客の皆夕立を　眺めをり」。急な夕立で傘を持ってなくて困っているのでしょうか？もしくは夕立を眺めながら風呂上がりの体を冷ましているのでしょうか？それでは、また明日。

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7月18日の日替わりメッセージは

『足の臭いを阻止』

汗をかく時期は、帰宅した後に足や靴の臭いが気になりますよね。足裏は1日で約コップ1杯分もの汗をかくのだそうです。帰宅後、シートやスプレーなどで靴の中の汗や皮脂を取り除いておけば、翌日すっきり快適です。それでは、また明日。

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7月17日の日替わりメッセージは

『ところてん』

暑さ厳しい折、夏バテぎみで食欲がなくなったら、冷たくてさっぱりと食べられるところてんはいかがでしょう。ところてんは、テングサを煮溶かし、こして型に流し固めたもの。酢醤油や辛子、黒蜜をかけて、どうぞ。それでは、また明日。

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7月16日の日替わりメッセージは

『水分補給が大切』

今年の夏はさらに暑くなりそうです。１日に必要な水分量は2.５ℓ。飲む量としたら1〜１.５ℓが必要です。起床時、朝食時、10時、昼食時、15時、夕食時、就寝前の約７回、コップ１杯の水を飲むことをオススメします。それでは、また明日。

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7月15日の日替わりメッセージは

『風鈴の音色』

チリンチリン♪と涼しい音色を奏でる風鈴は夏の風物詩のひとつ。その音色には癒やし効果があり、さらに風鈴の音を聞くと体の表面の温度が２～３℃下がることが証明されています。ただし日本人に限ってのこと。それでは、また明日。

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7月14日の日替わりメッセージは

『エアコンの節電』

帰宅したらエアコンのスイッチはすぐに入れず、窓を開け部屋の熱気を逃してからエアコンをかけると無駄な電力を使わず、素早く部屋を冷やすことができます。対角線上にある２か所の窓を開けるとさらに効率的です。それでは、また明日。

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7月13日の日替わりメッセージは

『スマホ認知症にご注意を』

スマホを１日に２時間以上使う人は「スマホ認知症」に要注意だとか。使い過ぎると、もの忘れや言語障害といった認知症と同じような症状を起こすことがわかってきたそうです。スマホは時間を決めて使用しましょう。それでは、また明日。

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7月12日の日替わりメッセージは

『水分補給の飲料は、できれば常温で』

熱中症対策に必要な水分補給。外から帰った後など冷たい飲料水を一度にがぶ飲みしがちですが胃腸が弱り、夏バテの原因にもなります。できるだけ常温以上のものをこまめに補給するようにしましょう。それでは、また明日。

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