08月31日の日替わりメッセージは

『ご挨拶』

今日で8月も終わりです！明日からまた新たな声でメッセージをお届けします?まだまだ暑い日が続きます。屋内外問わずこまめな水分補給を心掛けて、熱中症にはくれぐれもお気をつけくださいね！！8月担当は、ASAKOでした。それでは、また明日。

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08月30日の日替わりメッセージは

『暑さのなかに感じる秋』

今日は正岡子規の句をご紹介します。『涼しさの　腹にとほりて　秋ちかし』。涼しさをお腹に感じ、秋が近いなぁとうたった句です。朝晩のふとした時に感じる秋の気配。今年の夏も終わりですね。それでは、また明日。

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08月29日の日替わりメッセージは

『寝る前のスマホは不眠の原因になります』

寝る前のスマホは、ブルーライトにより寝つきが悪くなるだけでなく、SNSなどの情報を見ることで脳も覚醒してしまい、睡眠に悪影響を与えます。良い睡眠のためには、スマホは寝る１時間前までに。それでは、また明日。

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08月28日の日替わりメッセージは

『ゲリラ豪雨』

突然の大雨、ゲリラ豪雨が多く発生する時期です。「急に空が暗くなる」「雷が鳴り始める」など空の変化が、大雨前兆のサイン。もし外出中ならまずは大きな建物に避難しましょう。早めの判断と行動が大事ですよ。それでは、また明日。

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08月27日の日替わりメッセージは

『いつもポケットに塩飴を』

熱中症予防には水分と同時に塩分を摂るのが大事です。そこで出番なのが塩飴です。ポケットやバッグに入れておき、散歩やお出かけの途中に食べると安心ですよ。おいしくて食べすぎないように注意しましょうね。それでは、また明日。

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08月26日の日替わりメッセージは

『じっとしていること、多いですか？』

運動が苦手、という方、とにかくじっとしている時間を減らすように意識しましょう。テレビを見る時に立つなど、座りっぱなしの状態を避けこまめに体を動かして、それをできるだけ継続しましょう！それでは、また明日。

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08月25日の日替わりメッセージは

『とうもろこしはレンジでチン！』

とうもろこしは、皮ごとレンジでチンするのがおすすめです。ラップなしで５分ほど加熱した後、根元を少し切り落とし先端を持って振れば、皮がつるんとむけます。手間もなく、栄養も逃さず摂れますよ。ぜひお試しを。それでは、また明日。

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08月24日の日替わりメッセージは

『ペットの熱中症にも注意を！』

人と同じようにペットの犬や猫も熱中症になります。散歩は気温が高い時間帯を避け、また室内は暑くならないよう冷房を入れ、いつでも自由に水を飲んだり、涼しい場所に移動できるようにしてあげましょう。それでは、また明日。

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08月23日の日替わりメッセージは

『今日は処暑』

今日は暦の上で、処暑です。暑さが落ち着き始める頃という意味があります。まだまだ残暑が厳しいですが、太陽の勢いも少しずつ緩み、朝晩には、涼しさのある風も吹いたりで。季節は移り変わっているんですね。それでは、また明日。

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08月22日の日替わりメッセージは

『入道雲は坂東太郎』

この時期、もくもくと大きく盛り上がった雲といえば積乱雲。お坊さんの坊主頭に似ていることから入道雲とも呼ばれます。ちなみに関東では、江戸時代の方言で坂東太郎（ばんどうたろう）と呼ぶそうです。まるで人の名前のようですね。それでは、また明日。

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