9月30日の日替わりメッセージは

『挨拶』

今日で9月も終わり！明日からまた新たな声でメッセージをお届けします?私はこの時期、聞こえてくる虫の声に秋の風情を感じます。皆様は秋を感じる瞬間はありますか?9月担当馬場尚子でした♪それでは、また明日。

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9月29日の日替わりメッセージは

『今年は、贅沢に松茸！』

秋の味覚の王様、松茸。その芳醇な香りに、豊かな秋の食卓を感じます。天ぷらや松茸ご飯、土瓶蒸しに炭火焼きなど、いろんな松茸料理がありますよね。今年はちょっと奮発して秋の味覚を堪能しませんか？それでは、また明日。

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9月28日の日替わりメッセージは

『小さな穴にボールを通す

今日は脳トレクイズです。問題、直径２０センチの穴に、直径３０センチのビーチボールを通すにはどうすればいいでしょう。いかがですか。答えは、空気を抜いて小さくして通せばいいでした。なるほど。それではまた明日。

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9月27日の日替わりメッセージは

『右・左、真っ直ぐに立っていますか？』

姿勢を正す時、背中を真っ直ぐにすることはもちろんですが、左右の平行バランスも意識しましょう。片方の肩が下がったりしていませんか？足や膝への負担も減らすきれいな立ち姿は、それだけで若々しく見えますよ。それでは、また明日。

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9月26日の日替わりメッセージは

『戻り鰹』

９月から１１月は脂ののった戻り鰹の季節です。鰹は鉄分やビタミン、ミネラルなど栄養素がたっぷり。刺身やたたきで食べる際には、ネギやみょうが、柑橘類を一緒に摂ると栄養の吸収がよくなりますよ。それではまた明日。

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9月25日の日替わりメッセージは

『その目の疲れ、ドライアイかも。』

目の疲れを感じている人の６割がドライアイなんですって！目の乾きだけでなく、かすみや眩しさを感じるのも症状の一つです。またドライアイは女性の方が多いそうです。目薬で潤いを補うようにしましょう。それでは、また明日。

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9月24日の日替わりメッセージは

『秋は夕暮れ』

秋は夕焼けが美しく見える季節です。あの清少納言も枕草子の中で、「秋は夕暮れ」と書き残しています。鳥たちがねぐらへ帰る様子、夕闇から聞こえる風の音、虫の声が趣があって良い、と綴っていますよ。それでは、また明日。

9月23日の日替わりメッセージは

『秋バテにご注意を』

まだまだ暑い日もありますが、この時期は夏の疲れが出やすい時期です。なんとなく体がだるい、食欲がない、頭が痛いと思ったら、「秋バテ」かもしれません。無理せず、ゆっくり過ごしてくださいね。それでは、また明日。

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9月22日の日替わりメッセージは

『満月に見えるのは？』

日本では、満月の中に見えるのはうさぎの餅つきと言われています。でも、インドではワニ、ヨーロッパではカニ、アメリカは女性の横顔など、お国によって見えるものが違うんですよ。面白いですね。それでは、また明日。

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9月21日の日替わりメッセージは

『十五夜とおはぎ』

幼い頃は秋のお彼岸を、おはぎを食べる日と思っていませんでしたか？小豆を煮ると台所が幸せな匂いで満ちていましたね。今晩の十五夜、名月を見ながらの月見団子もいいですが、おはぎもおすすめですよ。それでは、また明日。

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