07月29日の日替わりメッセージは

『ラジオ体操』

みなさん、運動していますか？本格的な運動となると、なかなか取り掛かりにくいですよね。ラジオ体操なら家の中で行えるし、短い時間で全身を動かすことができます。まずは１日１回習慣にしてみましょう。それでは、また明日。

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07月28日の日替わりメッセージは

『クイズ言葉遊び』

今日は言葉遊びのクイズをしましょう。それでは、問題です。牛は牛でも頭にかぶるうしは何でしょうか？もう一度言いますね。牛は牛でもあたまにかぶるうしは何といううしでしょうか？答えはぼうしです。それでは、また明日。

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07月27日の日替わりメッセージは

『大豆ミート』

栄養たっぷりの健康食材大豆ミートをご存知ですか？大豆から作られた食品でお肉のような食感なので、大豆肉と呼ばれることも。最近は取り扱っているスーパーなども増えてきましたので、ぜひお試しください。それでは、また明日。

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07月26日の日替わりメッセージは

『昭和レトロ』

令和になって4年め。最近は懐かしむ昭和世代や昭和を楽しむ若者が増えているそう。「昭和レトロ」と呼んで、使い切りカメラやカセットテープ、レコード、喫茶店などの人気が復活しているんですって。それでは、また明日。

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07月25日の日替わりメッセージは

『好きなかき氷は？』

今日７月２５日はかき氷の日。いちご、レモンなどのシロップがけや、あずき、白玉、アイスクリームなどを添えたもの、季節の果物を載せたものなど最近は種類も豊富。皆様はどんなかき氷が好きですか？それでは、また明日。

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07月24日の日替わりメッセージは

『眠る前に水分補給を』

夏は睡眠中にコップ2杯分以上の汗をかきます。水分不足は脱水症状などを起こすので寝る前にコップ1杯の水を飲みましょう。トイレが気になるなら、尿として排出しにくいスポーツドリンクがおすすめです。それでは、また明日。

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07月23日の日替わりメッセージは

『土用の丑の日』

土用の丑の日と言えば、うなぎ。万葉集にも「夏やせにはうなぎを食べると良い」という意味の和歌があるんですよ。うなぎはスタミナ栄養食材で、当時はまるごと塩焼きにして食べていたそうですよ。それでは、また明日。

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07月22日の日替わりメッセージは

『思い出し笑いで口角アップ！』

マスク生活が続き、口角がぐんと下がったように思いませんか？口角を上げる簡単トレーニング、それは「思い出し笑い」をすること。プッと笑った瞬間、楽しい気分とともに頬が持ち上がります。ぜひ、お試しを。それでは、また明日。

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07月21日の日替わりメッセージは

『素麺はトッピングがポイント！』

夏の定番、素麺もトッピングで栄養のある食事に大変身！イチオシは納豆とオクラです。素麺の上にのせ、白だしで作ったつゆをかければ、はい、でき上がり！ネバとろの食感も美味しく、簡単なのがいいでしょ？それでは、また明日。

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07月20日の日替わりメッセージは

『たまには自分らしくないことを』

私は、こういう性格だからと決めつけて、自分を窮屈にしてはいませんか？たまには自分らしくないことをしてみましょう。意外なことで楽しめたり、新しい発見や仲間との出会いもあるかもしれませんよ。それでは、また明日。

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