3月21日の日替わりメッセージは

『春分の体調管理』

昼と夜の長さが同じになる時期で、寒さが和らぎ、暖かい日が増えてきます。気温の上下が激しくなるのと同時に、体調を崩しやすい時期でもあります。緑黄色野菜、特に葉物を多めに食べることをお勧めします。

それでは、また明日。

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3月20日の日替わりメッセージは

『もうすぐ春ですよ』

毎日がやるべきことに追われて、いつの間にか楽しむ気持ちを無くしていることが普通になっていませんか？もうすぐ春、新しい季節のはじまりです。自分の人生を生きるために、どうか好きなことを大切に。

それでは、また明日。

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3月19日の日替わりメッセージは

『着衣着火にご注意を』

調理中に服が燃えて大やけど。着衣着火を防ぐには、調理時にもふもふとしたフリース素材や裾が広がっている服を避けること。裾の着火に注意し、燃えにくい加工のエプロンやアームカバーの着用もおすすめです。

それでは、また明日。

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3月18日の日替わりメッセージは

『太陽の光で元気を回復！』

最近しんどいなぁ、気持ちが落ち込むなぁと感じていたら、太陽の光を浴びましょう。太陽の光は、うつ症状を改善し快眠を促す、骨を丈夫にするなどの効果があるといわれています。１日１５分を目安に。

それでは、また明日。

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3月17日の日替わりメッセージは

『フリーズドライの味噌汁で野菜を』

野菜不足を感じたら、フリーズドライの味噌汁を活用しましょう。フリーズドライは栄養価の損失が少ないので、しっかり栄養が取れます。いろんな味や野菜が楽しめて、何より便利！防災食にもなりますよ。

それでは、また明日。

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3月16日の日替わりメッセージは

『新一万円札の顔、渋沢栄一』

今日は「近代日本経済の父」と称された渋沢栄一が誕生した日です。NHK大河ドラマの主人公になり、新たな一万円札の肖像にも選ばれました。ちなみに裏面は東京駅、丸の内駅舎の図柄が施されています。

それでは、また明日。

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3月15日の日替わりメッセージは

『赤いスイートピーはなかった！？』

フリルのような花びらが可愛いスイートピー、この季節を彩る人気の花です。松田聖子さんの代表曲、赤いスイートピーですが、ヒットした当時、赤色は存在しておらず、品種改良で作られたそうです。

それでは、また明日。

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3月14日の日替わりメッセージは

『あたたかい飲み物で心を浄化！』

お気に入りのカップにお好みの飲み物を入れて、ひと口飲む度に、ふ〜とか、はぁ〜とかを言いながら、心にある黒いものを煙のように吐き出しましょう。飲み物の温もりが体に満ちる頃には、心も浄化されていますよ。

それでは、また明日。

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3月13日の日替わりメッセージは

『春にこそ食べたい春菊』

旬の春菊はイライラしやすい、情緒不安定、頭痛、咳や痰が出る方におすすめです。独特の香りが苦手という方もいるかと思いますが、この香りの成分が精神や自律神経の安定を助けてくれます。覚えておいてくださいね。

それでは、また明日。

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3月12日の日替わりメッセージは

『燕』

3月中旬から4月にかけて東南アジア方面から日本にやってくるツバメ。ツバメは前年の古巣に必ず戻り、その日付けは毎年１０日と変わることがないというから驚きです。親ツバメがヒナに餌をやる姿は癒されますね。

それではまた明日。

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