3月28日の「日替わりメッセージ」は

『日記のススメ』

皆様、日記は書かれていますか？その日の出来事だけでなく、明日の目標を寝る前に書く事で、一日を振り返ることができ、ストレス解消や脳トレの効果があります！新年度を機に、日記を始めてみてはいかがですか？それでは、また明日。

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3月27日の「日替わりメッセージ」は

『それって、私の事！？』

今月もシルバー川柳をご紹介します♪「昼寝して夜眠れぬと医者に言い　昼寝して夜眠れぬと医者に言い」。あ、私の事！なんて思っていませんか？昼間はできるだけ活動的に過ごして、夜はぐっすり眠ってくださいね♪それでは、また明日。

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3月26日の「日替わりメッセージ」は

『橋田寿賀子さんの健康法』

脚本家・橋田寿賀子さんは今年９４歳ですが、９０歳を過ぎてからバランスボールやスクワット、片足上げ、つま先立ちなどの運動を続けてきたそうです♪皆様も自分にあった運動を習慣づけて、長く続けてくださいね♪それではまた明日。

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3月25日の「日替わりメッセージ」は

『引越し』

３月は引っ越しのシーズン♪皆様は、これまで何度引っ越しをされましたか？人生の変化と共に家の場所やスタイルも変わっていったと思います！これまで暮らしてきた町や時代を振り返ってみてはいかがでしょう？それでは、また明日。

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3月24日の「日替わりメッセージ」は

『寝付けない時のツボ』

「春眠暁を覚えず」という、うつらうつらの夢見心地があるのは、精神が健康な証拠です♪でも布団に入ってなかなか寝付けない時は、頭のてっぺんの百会というツボや胸の中央部のツボを刺激するのが良いそうですよ！それでは、また明日。

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3月23日の「日替わりメッセージ」は

『球春到来。選抜高校野球開催』

今日から春の選抜高校野球の開催です！日頃は野球にあまり興味がなくても、ふるさとの高校生が頑張っているとやはり応援したくなりますね♪今年はどんなドラマが生まれ、感動と興奮を届けてくれるのか楽しみです♪それでは、また明日。

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3月22日の「日替わりメッセージ」は

『人気のほうじ茶』

最近、ほうじ茶が人気です。緑茶の茶葉を焙煎してつくったほうじ茶は、緑茶同様、ポリフェノールが入っているので抗酸化作用があり、風邪の予防にオススメ。リラックス効果や口臭予防の効果も期待できるそうですよ。それでは、また明日。

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3月21日の「日替わりメッセージ」は

『土筆の味が懐かしい』

俳句の世界では３月の季語に土筆があります。昔は川の土手やあぜ道にたくさん生えていましたよね♪摘んだ土筆で卵とじなどを作って食べたのを思い出します。ちょっとほろ苦い土筆の味、懐かしいですね♪それでは、また明日。

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3月20日の「日替わりメッセージ」は

『新しい言葉』

近頃、よく耳にするモチベーションという言葉。やる気・意欲という意味があります。スポーツ選手が試合前に「モチベーションを上げていきます」なんて話していますね。皆様も、モチベーションを上げて過ごしましょう♪それでは、また明日。

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3月19日の「日替わりメッセージ」は

『フィギュアスケートの始まり』

明日から開催されるフィギュアスケート世界選手権！４回転やトリプルアクセルなど超人的な技で私達を魅了しますが、もとは貴族の娯楽だったそう。マリー・アントワネットやナポレオンも楽しんだそうですよ♪それでは、また明日。

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