1月31日の日替わりメッセージは

『挨拶』

今日で1月も終わり。明日からまた新たな声でお届けします。自粛生活で人と話す機会が減ってしまいましたが、そんな時こそ毎日のメッセージを聞いて少しでもお話しした気になっていただけたら嬉しいです。１月担当馬場尚子でした。それでは、また明日。

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1月30日の日替わりメッセージは

『足指じゃんけん』

皆様、寒さで体が固くなっていませんか。運動が大切とわかっていてもできないという方、足指を動かすだけでも血行が良くなりますよ。足の指を開いたり閉じたりする足指じゃんけん、いま、実行してください。それでは,また明日。

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1月29日の日替わりメッセージは

『金柑で手軽にビタミン補給を』

見ているだけで元気になりそうな金柑。皮ごと食べられ、ビタミンCが豊富で寒い時期の風邪予防にもなりますよ。選ぶポイントは、色が濃く、ツヤと重みのあり、ヘタの部分が緑でみずみずしいものが新鮮です。それでは、また明日。

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1月28日の日替わりメッセージは

『外出先の暖はペットボトルでとる』

コンビニなどでホットドリンクを買ったら、つい手を温めますが、ペットボトルなら、そのまま耳にあててみましょう。耳は全身のツボが集まっているので、頭や手足先の血流改善になり、一気にポカポカしますよ。それでは、また明日。

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1月27日の日替わりメッセージは

『また、同じ本を・・・』

今日は、身につまされるような小話をひとつ。ある老人が「認知症にならないための本」を買い、それはそれは熱心に読みました。読み終わった次の日、また同じ本を買いました。ちょっと心配です。それではまた明日。

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1月26日の日替わりメッセージは

『あの戦国武将の大好物とは？』

数々のエピソードを遺した織田信長。実はお酒が飲めず、大の甘いもの好きだったんですって。なかでもお気に入りは干し柿。手柄を立てた武将に、褒美として干し柿を与えたという記録も残っているんですよ。それでは、また明日。

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1月25日の日替わりメッセージは

『小林一茶は温泉が好き』

生涯で2万句以上の俳句を詠んだ小林一茶は、温泉が大好きでした。「雪ちるやわきて捨てある湯のけぶり」など温泉にまつわる句もたくさん遺しました。皆様も湯船に浸かりながら、一句詠んでみませんか。それでは、また明日。

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1月24日の日替わりメッセージは

『寒中見舞いを書きませんか』

年賀状をいただい人へのお返事のタイミングを失って疎遠になってしまうのは残念です。松の内が明けたら、新年のご挨拶や近況報告を綴った寒中見舞いを出しませんか。2月の立春までに届けばいいそうですよ。それでは、また明日。

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1月23日の日替わりメッセージは

『今日からできるカンタン運動』

今日は今すぐできる運動をご紹介。電車やバスで立つ。早歩きをする。姿勢を正しくする。一駅前で降りて歩く。お店の駐車場を利用するときは遠くに止めて歩くなど。いかがですか？これならできそうでしょ？それでは、また明日。

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1月22日の日替わりメッセージは

『ふきのとう』

ふきの花の咲くころ。萌える緑の鮮やかさを見ると、ふっと心が和みますね。ふき味噌によし、天ぷらによし。ふわっと鼻に抜ける香りがたまりません。口に残るほろ苦さは、お酒にもぴったりです。それでは、また明日。

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