11月19日の日替わりメッセージは

『お父さんの頭』

今日は落語家さんの小話。母親に髪を切られた息子が言いました。「こんな頭じゃ学校へいけない」。すると母親は薄くなった夫の頭を指さして「我慢しなさい！お父さんはあの頭で会社へ行っているのよ」。それではまた明日。

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11月18日の日替わりメッセージは

『食事の前にお口の体操』

食事前にお口の周りの体操を習慣にしましょう。あ・い・う・え・お、と声を出し口や顎を大きく動かします。飲み込む力を維持し、大きな声を出すことで腹圧が高まり、誤嚥しかけた時でも強く咳き込むことができますよ。それでは、また明日。

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11月17日の日替わりメッセージは

『将棋の日』

今日１１月１７日は将棋の日。将棋界の話題と言えば藤井聡太２冠。記録を次々と塗り替え、第６１期王位戦の封じ手の用紙3通は、なんとオークションで２２５０万円の値がつきました。今後も目が離せませんね。それではまた明日。

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11月16日の日替わりメッセージは

『銀杏の木のオス・メスの見分け方』

黄色に染まるイチョウが見られる時期になってきました。ところでイチョウの木にオスとメスがあることをご存知ですか？外見では見分けが付きませんが、ギンナンが下に落ちていれば、その木はメスですよ。それでは、また明日。

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11月15日の日替わりメッセージは

『寝る前に温かな飲みものを』

寝る前に温かな飲みもので気持ちを落ち着かせると寝付きが良くなりますよ。香りの良いハーブティー、たんぽぽコーヒーなどカフェインなしのものに。ちなみに寝酒は眠りが浅くなるのでダメですよ。それでは、また明日。

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11月14日の日替わりメッセージは

『メッセージを聞きながら深呼吸』

このメッセージで何度もお伝えしていますが、深い呼吸はとても大切。鼻から息を吸い、口からゆっくりお腹をへこませて全部吐き切ります。メッセージを聞きながらの深呼吸、毎日の習慣にしてください。それではまた明日。

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11月13日の日替わりメッセージは

『詐欺にご用心』

多くの詐欺犯罪がはびこる世の中ですが、ある調査によると自分は詐欺に引っかからないと思っている人が約９割もいるそうです。被害を防ぐために、電話の際の合言葉を家族で決めておいてはいかがでしょう。それでは、また明日。

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11月12日の日替わりメッセージは

『暖房の設定温度』

そろそろ暖房をつけるという方も多いのでは？設定温度は20度～22度を目安にして下さい。ご使用の際は、暖かい空気は上に溜まるのでエアコンの吹き出し口を下向きに調節すると部屋がより暖まりやすくなりますよ。それではまた明日。

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11月11日の日替わりメッセージは

『折り紙の日』

今日は折り紙の日。折り紙はほとんどの人が子供の頃にしたことのある手遊びで、おしゃべりしながら誰でも気軽に取り組めます。手先を使う作業なので脳が活性化され、リハビリの効果も期待できるんですよ。それでは、また明日。

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11月10日の日替わりメッセージは

『秋の暮れ』

今日は、秋の風情を詠んだ松尾芭蕉の句をご紹介します。「枯れ枝に鳥のとまりけり秋の暮れ。枯れ枝に鳥のとまりけり秋の暮れ」。夕暮れ時、ふと外に目をやると枯れ枝に鳥が一羽。秋ですねぇ～～。それではまた明日。

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