9月26日の日替わりメッセージは

『わき腹のばし』

今日は、簡単なストレッチです♪胸の前で手を組み、息を吸いながら手のひらで天井を押すように上に伸び、息を吐きながら腰を左右に振ります。わき腹を伸ばすと上半身のこわばりが取れ、呼吸も深まりますよ！それでは、また明日。

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9月2５日の日替わりメッセージは

『散歩で短歌』

いつも何気なく歩く散歩コース。明日はその散歩道で短歌を作ってみませんか？ルールは決めずに、見たこと感じたことを、そのまま自由に表現しましょう♫いつもの見慣れた景色も違って見えてきますよ。それでは、また明日。

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9月24日の日替わりメッセージは

『お金と同じ価値の鳥は？』

さぁ、脳トレとんちクイズです。問題、クジャク、トキ、九官鳥、これらの鳥の中で、お金と同じ価値のある鳥はどれでしょう・・・？答えは「トキ」です♫どうしてかって？だって「トキは金なり」ですよね。それでは、また明日。

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9月23日の日替わりメッセージは

『体温の正しい測り方』

体温は早朝が最も低く、夕方がいちばん高くなるので検温は同じ時間帯にしましょう。食後や入浴、運動後は体温が上がるので、検温は３０分以上時間をあけて。また感染予防のため体温計も１人１本を用意したいですね！それでは、また明日。

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9月22日の日替わりメッセージは

『吉田茂の名言』

９月２２日は戦後の日本を率いた政治家・吉田茂の生まれた日です。彼の名言のひとつにこんなものがあります！「今に立ち直る。必ず日本は立ち直る」。コロナに振り回される私たちに勇気をくれる言葉ですね。それでは、また明日。

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9月21日の日替わりメッセージは

『日傘は包装紙に包んで保管を』

夏の間、お世話になった日傘。しまっている間に蛍光灯など光に当たると折り目の部分だけ色あせてしまうことがあります。包装紙などに包んで、暗い場所で保管すると、来年もきれいな日傘を使えますよ♪それでは、また明日。

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9月20日の日替わりメッセージは

『食中毒』

毎年この時期に、食中毒が増えている事をご存知でしたか？原因は夏の疲れを引きずって免疫力が低下している事や、涼しくなったことに油断して食べ物の保存状態が悪くなる事があるからだそうです。ご注意くださいね！それでは、また明日。

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9月19日の日替わりメッセージは

『窓からの泥棒対策』

皆様、密を避けるためや換気の為にと、窓を開けっぱなしにしていませんか？この時期はそれを狙って、全国で泥棒被害が多発します。窓からの侵入が半数以上。補助カギやブザーなどの対策をしておきましょう！それでは、また明日。

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9月18日の日替わりメッセージは

『懐かしの売り声』

昔懐かしい売り声に「さおだけ～」がありますね♪この竿竹は春と秋によく売れたそうで、夏は網戸、冬は焼き芋というように、季節に合わせて品物を変えていたようです。耳に残っている物売りの声、どんな記憶とともに思い出されますか？それでは、また明日。

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9月17日の日替わりメッセージは

『シャワーの時のひと工夫』

お風呂をシャワーでさっとすませる時は、お湯を体温より少し高い温度に設定し、脇の下や耳のすぐ下、足や腕の付け根、膝の後ろなどのリンパ節を温めてください！リンパや血液の流れが良くなり、体も温まりますよ♪それでは、また明日。

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