11月16日の日替わりメッセージは

『銀杏の木のオス・メスの見分け方』

黄色に染まるイチョウが見られる時期になってきました。ところでイチョウの木にオスとメスがあることをご存知ですか？外見では見分けが付きませんが、ギンナンが下に落ちていれば、その木はメスですよ。それでは、また明日。

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11月15日の日替わりメッセージは

『寝る前に温かな飲みものを』

寝る前に温かな飲みもので気持ちを落ち着かせると寝付きが良くなりますよ。香りの良いハーブティー、たんぽぽコーヒーなどカフェインなしのものに。ちなみに寝酒は眠りが浅くなるのでダメですよ。それでは、また明日。

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11月14日の日替わりメッセージは

『メッセージを聞きながら深呼吸』

このメッセージで何度もお伝えしていますが、深い呼吸はとても大切。鼻から息を吸い、口からゆっくりお腹をへこませて全部吐き切ります。メッセージを聞きながらの深呼吸、毎日の習慣にしてください。それではまた明日。

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11月13日の日替わりメッセージは

『詐欺にご用心』

多くの詐欺犯罪がはびこる世の中ですが、ある調査によると自分は詐欺に引っかからないと思っている人が約９割もいるそうです。被害を防ぐために、電話の際の合言葉を家族で決めておいてはいかがでしょう。それでは、また明日。

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11月12日の日替わりメッセージは

『暖房の設定温度』

そろそろ暖房をつけるという方も多いのでは？設定温度は20度～22度を目安にして下さい。ご使用の際は、暖かい空気は上に溜まるのでエアコンの吹き出し口を下向きに調節すると部屋がより暖まりやすくなりますよ。それではまた明日。

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11月11日の日替わりメッセージは

『折り紙の日』

今日は折り紙の日。折り紙はほとんどの人が子供の頃にしたことのある手遊びで、おしゃべりしながら誰でも気軽に取り組めます。手先を使う作業なので脳が活性化され、リハビリの効果も期待できるんですよ。それでは、また明日。

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11月10日の日替わりメッセージは

『秋の暮れ』

今日は、秋の風情を詠んだ松尾芭蕉の句をご紹介します。「枯れ枝に鳥のとまりけり秋の暮れ。枯れ枝に鳥のとまりけり秋の暮れ」。夕暮れ時、ふと外に目をやると枯れ枝に鳥が一羽。秋ですねぇ～～。それではまた明日。

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11月9日の日替わりメッセージは

『おやつといえば』

懐かしいおやつといえばビスコがありますね。ビスコは１９３３年に発売され、今年で８７年というロングセラー商品です。乳酸菌や食物繊維も含まれた健康的なおやつは、おとなの皆様にもおすすめです。それでは、また明日。

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11月8日の日替わりメッセージは

『私にとっての名曲』

NHKの朝のドラマ「エール」が、いよいよ最終章を迎えます。数々の名曲を生んだ古関裕而をモデルにした話ですが、皆様にとっての思い出の曲は何ですか？今日はそんな一曲を口ずさんでみてはいかがでしょう。それでは、また明日。

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11月7日の日替わりメッセージは

『国会議事堂の石』

国会議事堂が完成したのは、１９３６年の今日１１月７日。頑丈な石づくりの建造物には、さまざまな時代や地域の国産の石材が使われています。貝やサンゴの化石がそのままの石壁もあるんですよ。それでは、また明日。

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