12月16日の日替わりメッセージは

『脛の筋肉を鍛える』

きょうは簡単な筋力トレーニングです。椅子に深く座って背筋を伸ばします。かかとを床につけた状態でつま先を上げ下げします。これを16回。脛の筋肉が鍛えられ、転倒予防にも役立ちますよ。それでは、また明日。

*☆。.:*:・’゜★。☆。.:*:・’゜★。☆。.:*:・’゜☆。.:*:・★・’゜☆☆。.:*:・’゜★。☆。

12月15日の日替わりメッセージは

『年賀状の受付が始まりました』

今日から年賀状の受け付けが始まります。今年はコロナもあって、人とのきずなの大切さを改めて実感した１年でした。新しい年も元気で過ごしましょう！という願いも込めて年賀状を送りたいですね。それでは、また明日。

*☆。.:*:・’゜★。☆。.:*:・’゜★。☆。.:*:・’゜☆。.:*:・★・’゜☆☆。.:*:・’゜★。☆。

12月14日の日替わりメッセージは

『赤穂四七士の心意気』

１２月の歴史的事件と言えば、今日、１４日の赤穂浪士の討ち入り。最近はドラマなどであまり取り上げられなくなりましたが、根強いファンも多く、私もその一人。忠臣蔵って心に響きますよね～。それでは、また明日。

*☆。.:*:・’゜★。☆。.:*:・’゜★。☆。.:*:・’゜☆。.:*:・★・’゜☆☆。.:*:・’゜★。☆。

12月13日の日替わりメッセージは

『すす払いで正月支度』

年末になると神社やお寺のすす払いが報道されます。出雲大社は２０日、明治神宮は２８日ですが、本来は１２月１３日がすす払いの日。大掃除が無理なら、簡単なすす払いだけでも済ませてみませんか。それでは、また明日。

*☆。.:*:・’゜★。☆。.:*:・’゜★。☆。.:*:・’゜☆。.:*:・★・’゜☆☆。.:*:・’゜★。☆。

12月12日の日替わりメッセージは

『今年の漢字は、さて何でしょう？』

今日は、漢字の日です。京都・清水寺貫主の揮毫では、この一年の世相を表す一字が発表されます。コロナにより生活様式が大きく変わった一年ですが、皆様にとっての今年の漢字は何でしょうか？それでは、また明日。

*☆。.:*:・’゜★。☆。.:*:・’゜★。☆。.:*:・’゜☆。.:*:・★・’゜☆☆。.:*:・’゜★。☆。

12月11日の日替わりメッセージは

『懐かしの百円札』

１９５７年１２月１１日、それまで流通していた百円札に変わって百円玉が登場しました。そこでクイズ。聖徳太子の次に百円札に印刷された人物は…、そう板垣退助です。思い出しましたか。それでは、また明日。

*☆。.:*:・’゜★。☆。.:*:・’゜★。☆。.:*:・’゜☆。.:*:・★・’゜☆☆。.:*:・’゜★。☆。

12月10日の日替わりメッセージは

『双子座流星群』

今年も残りわずか。年末まで星空を楽しんでみませんか。１３日前後には、双子座流星群の活動が活発になります。中旬以降は、日の入り後の南西の低い空に並んで輝く、木星と土星に注目して見てみましょう。それでは、また明日。

*☆。.:*:・’゜★。☆。.:*:・’゜★。☆。.:*:・’゜☆。.:*:・★・’゜☆☆。.:*:・’゜★。☆。

12月9日の日替わりメッセージは

『ウエスト・サイド物語のリメイク公開！』

懐かしのミュージカル映画の名作『ウエスト・サイド物語』が、あの有名なスピルバーグ監督により再び映画化されたのを知っていますか？明日から公開されます。昔を思い出して観に行きたいものですね。それでは、また明日。

*☆。.:*:・’゜★。☆。.:*:・’゜★。☆。.:*:・’゜☆。.:*:・★・’゜☆☆。.:*:・’゜★。☆。

12月8日の日替わりメッセージは

『お出かけ前に運動を』

毎日寒いですね。皆様、お部屋の中と外は想像以上に温度差があります。体が強張った状態で歩くと転倒の可能性もあります。軽く足踏みをしたり、腕を回したりと少し体を温めてからお出かけになって下さいね。それでは、また明日。

*☆。.:*:・’゜★。☆。.:*:・’゜★。☆。.:*:・’゜☆。.:*:・★・’゜☆☆。.:*:・’゜★。☆。

12月7日の日替わりメッセージは

『紙芝居の日』

今日は世界紙芝居の日。紙芝居は日本で生まれ、アジアや欧米に広まっているんですよ。皆様も子どもの頃、紙芝居のおじさんが語るお話にドキドキワクワクしたのではないでしょうか。懐かしい思い出ですね。それでは、また明日。

*☆。.:*:・’゜★。☆。.:*:・’゜★。☆。.:*:・’゜☆。.:*:・★・’゜☆☆。.:*:・’゜★。☆。