12月25日の日替わりメッセージは

『手首＆足首ぐるぐる回し』

寒さで体が硬くなっていませんか。わざわざ運動するのが億劫なら、テレビを見ながら手首と足首を内側と外側にグルグル回すだけでもＯＫです。特に足首の関節を柔らかくすれば転倒予防にもなります。それではまた明日。

*☆。.:*:・’゜★。☆。.:*:・’゜★。☆。.:*:・’゜☆。.:*:・★・’゜☆☆。.:*:・’゜★。☆。

12月24日の日替わりメッセージは

『クリスマスといえばチキン』

「クリスマスといえばチキン」これは日本だけの習慣なんだそうです。日本ケンタッキー・フライド・チキンが１９７４年当時、手に入りにくかった七面鳥の替わりチキンを広めたそうです。今では当たり前の風景ですよね。それでは、また明日。

*☆。.:*:・’゜★。☆。.:*:・’゜★。☆。.:*:・’゜☆。.:*:・★・’゜☆☆。.:*:・’゜★。☆。

12月23日の日替わりメッセージは

『お正月の準備は？』

お正月の準備は進んでいますか？お正月といえばしめ縄ですが、最近では洋風なものもあるようです。これまでとは違うおしゃれな雰囲気のしめ縄で、新しい年を迎えてみてはいかがでしょう？それでは、また明日。

*☆。.:*:・’゜★。☆。.:*:・’゜★。☆。.:*:・’゜☆。.:*:・★・’゜☆☆。.:*:・’゜★。☆。

12月22日の日替わりメッセージは

『ハンドクリームは目のつくところに』

手がカサカサのままだと、そこからひび割れを起こしてしまいます。ハンドクリームで保湿しましょう。テレビの前など目につく場所にクリームを置いておくと、こまめにケアできるのでおすすめですよ。それでは、また明日。

*☆。.:*:・’゜★。☆。.:*:・’゜★。☆。.:*:・’゜☆。.:*:・★・’゜☆☆。.:*:・’゜★。☆。

12月21日の日替わりメッセージは

『冬至のゆず湯』

明日は冬至です。冬至には、ゆず湯に入ると風邪を引かないと言われています。寿命が長く病気に強いゆずの木にあやかって無病息災を願った風習なんですよね。あたたかいお湯にゆっくり浸かって、冷えを和らげましょう。それでは、また明日。

*☆。.:*:・’゜★。☆。.:*:・’゜★。☆。.:*:・’゜☆。.:*:・★・’゜☆☆。.:*:・’゜★。☆。

12月20日の日替わりメッセージは

『御用納めの日』

今年の官庁の御用納めは28日です。ほとんどの窓口が29日から新年3日までお休みとなります。手続きや書類の提出物など、お急ぎのものがありましたら今週中に役所に出向く事をお勧めします。それでは、また明日。

*☆。.:*:・’゜★。☆。.:*:・’゜★。☆。.:*:・’゜☆。.:*:・★・’゜☆☆。.:*:・’゜★。☆。

12月19日の日替わりメッセージは

『おでんは庶民の味』

寒くなってくると食べたくなるもののひとつにおでんがあります。最近はコンビニエンスストアでも販売されていますが、実は江戸時代においても屋台の人気メニューとして庶民に親しまれていたそうですよ。それでは、また明日。

*☆。.:*:・’゜★。☆。.:*:・’゜★。☆。.:*:・’゜☆。.:*:・★・’゜☆☆。.:*:・’゜★。☆。

12月18日の日替わりメッセージは

『年末の防犯対策 ひったくり編』

年末になると増えるひったくり。被害は女性と高齢者が圧倒的です。銀行やコンビニでお金を引き出した後や歩きながらケータイで話をしている時が狙われやすいタイミングです。一番の防犯は普段から意識することですよ！それでは、また明日。

*☆。.:*:・’゜★。☆。.:*:・’゜★。☆。.:*:・’゜☆。.:*:・★・’゜☆☆。.:*:・’゜★。☆。

12月17日の日替わりメッセージは

『思い出してみよう』

今から簡単な脳トレをします。思い出してみてください。きのう、誰とどんな話をしましたか。晩ごはんは何でしたか。ちゃんと思い出せたでしょうか。何かを思い出すことは認知症予防になるようです。それではまた明日。

*☆。.:*:・’゜★。☆。.:*:・’゜★。☆。.:*:・’゜☆。.:*:・★・’゜☆☆。.:*:・’゜★。☆。

12月16日の日替わりメッセージは

『布団の上で基礎代謝UPストレッチ』

寒くて動きたくない。そんな時でもできる手軽なストレッチ運動をご紹介します。布団の上で背伸びをして手足をめいっぱい伸ばし、体を捻（ひね）るだけ。朝晩、ほんの数分でも体を刺激して基礎代謝を上げましょう。それでは、また明日。

*☆。.:*:・’゜★。☆。.:*:・’゜★。☆。.:*:・’゜☆。.:*:・★・’゜☆☆。.:*:・’゜★。☆。