10月13日の日替わりメッセージは

『おいしく減塩しましょう。』

食欲の秋ですね。たくさん食べると、その分、塩分も多く摂ることになりますよ。出汁を効かせたり、薬味を利用したり、または一品はしっかり味をつけて、後は薄味にすると満足度が高まり無理なく減塩できますよ。それでは、また明日。

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10月12日の日替わりメッセージは

『足首ストレッチ』

季節がよくなり体を動かしたくなりますが、運動の前には軽くストレッチをするのがおススメ。ウオーキングの際には、特に足首をクルクル回して、しっかりほぐしておくとつまずきの予防になりますよ。それではまた明日。

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10月11日の日替わりメッセージは

『新米はシンプルにご飯のおともで。』

炊きたてのご飯に勝るご馳走はないかもしれません。新米なら、なおのことです。近頃ではこだわりのご飯のおともがありますよね。皆様おすすめのご飯のおともは何ですか？おかわりしすぎて食べすぎないようにしてくださいね。それでは、また明日。

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10月10日の日替わりメッセージは

『１０月は休日がありません』

皆さん、今年は「スポーツの日」が7月２３日に移動しているので、今月は祝日がありません。お手元のカレンダーでは１１日が「スポーツの日」と祝日になっていても、実際は平日ですので、ご注意くださいね。それでは、また明日。

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10月09日の日替わりメッセージは

『漱石と赤とんぼ』

今日は夏目漱石の句をご紹介します。「肩に来て　人懐かしや　赤とんぼ。肩に来て　人懐かしや　赤とんぼ」。赤とんぼは最近見かけなくなりましたが、人恋しくなる秋の風情が感じられるいい句ですね。それではまた明日。

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10月08日の日替わりメッセージは

『入れ歯感謝デー』

今日は入れ歯感謝デー。入れ歯や噛みごたえ、治療といった、歯をテーマにした川柳が発表されます。昨年の入選作品は「見せたいな マスクの中の 奇麗な歯」など。思わず「ははは」と笑ってしまいますね。それでは，また明日。

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10月07日の日替わりメッセージは

『寒露』

明日１０月８日は寒露といって、朝夕の冷え込みが厳しくなる時期です。菊の花が咲き始めたり、奈良では鹿の角切りが行われたりします。季節が一段と進む時期なので体調管理にはくれぐれもご注意ください。それではまた明日。

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10月06日の日替わりメッセージは

『元気のないあなたに。』

今日は「トム・ソーヤの冒険」でも知られるアメリカの作家マーク・トウェインの言葉をご紹介します。「自分を励ます一番良い方法は、他の誰かを励ますことさ」。何か感じることがあれば、早速、行動してみませんか？それでは、また明日。

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10月05日の日替わりメッセージは

『鮭の親子丼』

今日は旬の秋鮭を使った親子丼をご紹介。お刺身用の鮭の切り身をお醤油に５分ほどつけて温かいご飯に乗せます。イクラを散らし鮭の漬けだれをかければできあがり。青じそや白ごまがあれば一段とグレードアップしますよ。それではまた明日。

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10月04日の日替わりメッセージは

『演歌の大物・北島三郎さんの誕生日』

今日は演歌歌手、北島三郎さんの誕生日。８５歳を迎えた北島さんですが、高校在学中、函館で開催された『NHKのど自慢』に出場し、その時は意外なことに鐘2つだったそうです。デビューしてからの活躍はみなさんご存じですよね。それでは、また明日。

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