10月24日の日替わりメッセージは

雑草を防ぐサツマイモ栽培

家庭菜園の初心者でも育てやすいのがサツマイモです。この時期になるとハート型の葉が覆い尽くして雑草の生える場所がないほどに。面倒な草むしりから解放されるだけでなく、サツマイモも収穫できるので一挙両得ですよ。

それでは、また明日。

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10月23日の日替わりメッセージは

洗濯ネットの使い方

毎日のお洗濯時、洗濯ネットに衣類を詰め込んでいませんか。「まだ入るから」と何枚も詰め込むと、汚れが落ちにくくなり、衣類を傷める原因にもなります。洗濯ネット１枚につき１着だけ入れるように心がけましょう。

それでは、また明日。

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10月22日の日替わりメッセージは

松尾芭蕉

今日は１０月の季語「秋深し」を使った俳句をご紹介します。「秋深き 隣は何を する人ぞ」。これは『奥の細道』で有名な松尾芭蕉の句。旅先で体調を崩した松尾芭蕉が予定の句会に出られず、この句を託したのだそうですよ。

それでは、また明日。

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10月21日の日替わりメッセージは

ＮＨＫ連続テレビ小説

NHK朝ドラ「おむすび」は「人は食で作られる。食で未来を変えてゆく」をテーマに人の縁をつないでいくストーリーです。橋本環奈さんが演じる米田結（よねだ　ゆい）をはじめ、若い登場人物の夢に向かうエネルギーから刺激を受けたいですね。

それでは、また明日。

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10月20日の日替わりメッセージは

図書館へ行こう

読書の秋です。たまには図書館に出かけてみるのも気分が変わっていいですよ。最新の雑誌や普段手に取らない本に出会え、新しい発見や知識が得られるかもしれません。また散歩もできて良いことばかりですよ。

それでは、また明日。

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10月19日の日替わりメッセージは

ちょっとした贅沢で気分をアップ

たまにはちょっぴり贅沢気分を味わいましょう。例えば高級なフルーツを買う、ホテルのティールームでお茶を楽しむなど。考えるだけでもなんだか気分がワクワクしてきませんか。頑張る自分にご褒美を！

それでは、また明日。

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10月18日の日替わりメッセージは

風景印でお便りを

風景印という消印をご存知ですか？その土地の名所や名物がデザインされた消印です。全国の郵便局にあるので、郵便を出す時に窓口で頼んでみましょう。あなたの町の特色が、便りを届ける相手に伝わりますよ。

それでは、また明日。

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10月17日の日替わりメッセージは

今夜は満月、スーパームーンです

今日は満月です。しかも今年最も地球から近い位置でのスーパームーンと呼ばれる満月になります。お天気が良ければ、ぜひ夜空を見上げてください。いつもより大きなお月さまを眺めることができますよ。

それでは、また明日。

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10月16日の日替わりメッセージは

ツナ缶で簡単ご飯

今日はツナ缶で炊き込みご飯を作りましょう。炊飯器に研いだ米１合、ツナ缶１缶は汁ごと、ヘタを取ったトマト１個を丸ごと、コンソメ小さじ１を入れて炊飯。炊けたらトマトを崩せば完成です！簡単なのでお試しを。

それでは、また明日。

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10月15日の日替わりメッセージは

たんぱく質は、三食まんべんなく摂りましょう

筋肉の元になるたんぱく質。一度に多く摂っても吸収されず排出されてしまいます。三食まんべんなく、特に簡単に済ませがちな朝食に卵やチーズ、ヨーグルトを加え、しっかりたんぱく質を摂るようにしましょう。

それでは、また明日。

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