2月4日の日替わりメッセージは

早食いはやめましょう

食事の際、よく噛んでいますか？早食いは生活習慣病を招くと言われています。

忙しくても、慌てず、ゆっくりよく噛んで味わってくださいね。

ひと口食べたら、一度箸を置いてから食べるのもおすすめです。

それでは、また明日。

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1月14日の日替わりメッセージは

お部屋の乾燥対策をしていますか？

暖房による乾燥は、肌をカサつかせたり、インフルエンザなどのウイルスに感染しやすくなったりします。加湿器を使って４０〜６０％の湿度を保ち、温湿度計を置いてこまめにチェックし乾燥対策を行いましょう。

それでは、また明日。

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12月19日の日替わりメッセージは

あなたの2024年のベスト１０(テン)！

２０２４年ももうすぐ終わり。今年一年を振り返って、「私のベスト１０」を考えてみませんか。一番おいしかったもの、行って良かった場所、楽しかった瞬間など。友達と発表し合うのも面白いですよ。

それでは、また明日。

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12月17日の日替わりメッセージは

そろそろ新札の準備を

時間の余裕がある時に「新札」の準備をしておきましょう。新年はお年玉などで必要な機会も多くなるので、今のうちに用意しておくといいですね。新しいお札を使う方がお正月らしく、もらった方もうれしいですよ。

それでは、また明日。

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11月29日の日替わりメッセージは

今日からチャレンジ

本を買ったままそのまま積んでおくことを「積読（つんどく）」と言うそうです。本に限らず、何かそのままにしているものはありませんか？これから何かと忙しくなる師走を前に、思い切って手を付けてみてはいかがですか？

それでは、また明日。

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11月15日の日替わりメッセージは

しあわせを感じる瞬間は、いつもそばに

つまらない毎日だと思っていても、今日もおいしいものを食べられた。きれいな公園の花を見ることができた。推しの笑顔で元気になったとか？しあわせを感じる瞬間は、すぐそばにありますよ。探してみましょう。。

それでは、また明日。

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10月20日の日替わりメッセージは

図書館へ行こう

読書の秋です。たまには図書館に出かけてみるのも気分が変わっていいですよ。最新の雑誌や普段手に取らない本に出会え、新しい発見や知識が得られるかもしれません。また散歩もできて良いことばかりですよ。

それでは、また明日。

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10月19日の日替わりメッセージは

ちょっとした贅沢で気分をアップ

たまにはちょっぴり贅沢気分を味わいましょう。例えば高級なフルーツを買う、ホテルのティールームでお茶を楽しむなど。考えるだけでもなんだか気分がワクワクしてきませんか。頑張る自分にご褒美を！

それでは、また明日。

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10月13日の日替わりメッセージは

新米のおともは？

炊き立ての新米のおいしさは格別です。その味をさらに引き立てるご飯のおとも。皆さまのお気に入りは何ですか？最近では、その地方ならではのおいしさもあるので、新しい味を見つけるのも楽しいですよ。

それでは、また明日。

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10月7日の日替わりメッセージは

秋も紫外線対策

今年の夏は日差しが強く、暑かったですね。秋になると、直射日光の厳しさはやわらぎますが、紫外線は１年中降り注いでいます。外出の際は、帽子をかぶったり、日焼け止めを塗ったりしましょう。

それでは、また明日。

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