12月20日の日替わりメッセージは

『御用納めの日』

今年の官庁の御用納めは28日です。ほとんどの窓口が29日から新年3日までお休みとなります。手続きや書類の提出物など、お急ぎのものがありましたら今週中に役所に出向く事をお勧めします。それでは、また明日。

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12月18日の日替わりメッセージは

『年末の防犯対策 ひったくり編』

年末になると増えるひったくり。被害は女性と高齢者が圧倒的です。銀行やコンビニでお金を引き出した後や歩きながらケータイで話をしている時が狙われやすいタイミングです。一番の防犯は普段から意識することですよ！それでは、また明日。

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12月02日の日替わりメッセージは

『師走ですが、心はゆったりと。』

お坊さんも忙しく走り回る師走。何かと気忙しい日々ですが、こういう時はいつの間にか呼吸が浅くなってしまっています。気づいた時に、深呼吸してみてください。胸を大きく開くと、気持ちもゆったり落ち着きますよ。それでは、また明日。

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11月25日の日替わりメッセージは

『マスクは引き続き。』

インフルエンザが心配な時期になりました。けれど今までと同じように手洗い、うがい、外出時のマスクを変わらず習慣にしていればインフルエンザの予防にもつながります。続けていきましょうね。それでは、また明日。

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11月17日の日替わりメッセージは

『自宅にいる時、地震に遭ったら』

自宅で揺れを感じたら、机の下や物が少ない玄関へ避難し、頭を下げてしゃがみ、手で首筋を守る姿勢をとってください。大きな揺れがおさまってから火の始末をし、ドアや窓を開けて逃げ道を確保しましょう。それでは、また明日。

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11月16日の日替わりメッセージは

『ケータイ、スマホの画面はキレイですか？』

ケータイやスマホの画面って意外に汚れているんですよ。おすすめのお手入れはスマホ専用のクリーニングクロスで拭くこと。専用クロスは１００円ショップで購入できますよ。清潔な画面だと気持ちもいいですね。それでは、また明日。

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10月28日の日替わりメッセージは

『アルコールでの消毒』

街の中のいろいろなところに設置されているアルコール消毒液での手指の消毒、ちゃんとしていらっしゃいますか？手指の消毒は様々な感染症の予防になりますから忘れないでくださいね。それでは、また明日。

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10月20日の日替わりメッセージは

『一行日記つけませんか？』

秋の夜長に一行日記をつけませんか？今日あったこと、食べたもの、感じたことなど、なんでもOK！気楽な気持ちで、一行なら続けられそうでしょう？読み返すと、いろんな気づきがあって面白いですよ。それでは、また明日。

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9月27日の日替わりメッセージは

『右・左、真っ直ぐに立っていますか？』

姿勢を正す時、背中を真っ直ぐにすることはもちろんですが、左右の平行バランスも意識しましょう。片方の肩が下がったりしていませんか？足や膝への負担も減らすきれいな立ち姿は、それだけで若々しく見えますよ。それでは、また明日。

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9月23日の日替わりメッセージは

『秋バテにご注意を』

まだまだ暑い日もありますが、この時期は夏の疲れが出やすい時期です。なんとなく体がだるい、食欲がない、頭が痛いと思ったら、「秋バテ」かもしれません。無理せず、ゆっくり過ごしてくださいね。それでは、また明日。

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