寝ながら簡単ストレッチ。

9月5日の日替わりメッセージは

『寝ながら簡単ストレッチ。』

今日は寝ながらのストレッチをご紹介します。床など体が沈まない場所で仰向けになり、両手はバンザイ、手の甲は床に。手と足の先は遠くへ伸ばすだけでOK。気持ちいいくらいで、無理に伸ばすのは禁物ですよ。お試しください。それでは、また明日。

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