瞑想のススメ

6月23日の「日替わりメッセージ」は

『瞑想のススメ』

最近、瞑想が密かなブームだそうです！あの松下幸之助さんも実践されていたそうで、楽な姿勢で何も考えずゆっくりと深呼吸をしてリラックスします♪１０分程でもストレスが軽減されて、脳にもいいそうですよ♪それでは、また明日。

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