バンザイ体操

12月19日の「日替わりメッセージ」は

『バンザイ体操』

皆様、寒さで体が固くなっていませんか？
簡単な体操で体をほぐしましょう。息を吸いながら万歳をして腰を伸ばします。
息を吐きながら手を下ろす。これを5回！
この電話が終わったらすぐに試してみてくださいね♪それでは、また明日。

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