4月12日の日替わりメッセージは

春のウォーキング術

ご近所を歩くのに心地よい季節になってきました。桜や新緑を眺めながらのウォーキングは朝食後の2、30分がおすすめ。脂肪燃焼や体内時計のリセット、自律神経の安定に効果的ですよ。歩く時はかかとから地面に足をつけるのがポイント！

それでは、また明日。

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