3月23日の日替わりメッセージは

食事でリラックス

食事をした後は安心感を覚えたり、気持ちの切り替えができるなど、気分が落ち着くような感覚になったことはありませんか？食事は体をリラックスさせる行動のひとつ。毎日、同じ時間帯に食べることで体内時計が整えられますよ。

それでは、また明日。

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