5月28日の日替わりメッセージは

簡単リンパマッサージ「肩まわし」

1日一回、簡単な運動の「肩まわし」で筋肉を動かし、ほぐしましょう。椅子に座り、鎖骨を大きく動かすイメージで肩をゆっくり回します。前に4回、後ろに4回。肩こりだけでなく、姿勢の改善、血行促進などにも効果がありますよ。

それでは、また明日。

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